آموزش تهیه اسموتی شیرین و خوشمزه تابستانی

کافی است تمام مواد اولیه را در مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید تا مواد یکدست شوند. این ساده ترین و بی دردسر ترین راه درست کردن اسموتی انگور و هندوانه است.

تنها نکته ای که باید آن را رعایت کنید مربوط به آماده سازی هندوانه می شود. پوست هندوانه را بگیرید. هیچ ردی از پوست سبز رنگ هندوانه نباید بماند. همچنین دانه های هندوانه هم جدا کنید. سپس قبل از درست کردن اسموتی، هندوانه را برای ۳ یا ۴ ساعت در فریزر قرار دهید تا خوب یخ بزند. حتی اگر حوصله صبر کردن نداشتید، همان یخ کفایت می کند.

همانطور که گفتیم به جای ماست یا شیر می توانید از خامه استفاده کنید. ولی اسموتی به این فراورده های لبنی وابسته نیست. تنها المان ثابت در این نوشیدنی، یخ است. پس اگر رژیم گیاه خواری دارید یا به هر دلیل دیگری دوست ندارید از لبنیات استفاده کنید، ما به شما توصیه می کنیم اسموتی را بدون این مورد از مواد اولیه درست کنید.

مواد مورد نیاز جهت تهیه اسموتی

تکفارس آی آر

انگور سیاه بی دانه۱ فنجان هندوانه ۱ فنجان شیر ۱ فنجان ماست نصف فنجان یخ ۱ فنجان اسانس وانیل ۱/۴ قاشق چایخوری