تک فارس
حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
محصولات معتبر
محصولات معتبر

کدام خوراکی ها باعث می شود دندان خراب شود

image کدام خوراکی ها باعث می شود دندان خراب شود

خوردنی های مفید برای دندان

توت فرنگی

توت فرنگی، حاوی بسیاری از فیبرها، مواد معدنی و انواع ویتامین ها، از جمله اسید مالیک، تاثیرگذار در حذف تغییر رنگ دندان ها است و می تواند به عنوان ساینده برای سفید کردن دندان ها مورد استفاده قرار گیرد.

سیب

تکفارس آی آر

همه میدانیم که سیب برای سلامت و بهداشت دهان و دندان مفید است، این میوه بدلیل دارا بودن ریبوفلاوین، ویتامین B۲، ویتامین C و A، همچنین مواد معدنی چون آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم، برای دندان و لثه مفید است. اسید موجود در سیب هنگام جویدن باکتری های دهان را از بین برده و به تمیزی دندان ها و لثه ها کمک می کند، به گونه ای که جویدن سیب مانند استفاده از مسواک عمل می کند.

هویج

هویج، به عنوان یک سبزی ترد و خوشمزه، منبع بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. بتاکاروتن موجود در هویج باعث حفظ سلامت مینای دندان می شود و با کاهش ترشح بزاق، دندان ها را تمیز نگه داشته و به سلامت کلی دندان ها کمک می کند.

گلابی

گلابی، با ویتامین ها و مواد معدنی غنی، از جمله ویتامین C، ویتامین K، و مس، کار مبارزه با رادیکال های آزاد را که به سلول های بدن آسیب می رسانند، انجام می دهد. گلابی با خنثی کردن اسیدهای موجود در دهان، نقش مهمی در حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان دارد.

www.takfars.ir

قارچ

در مورد قارچ، تحقیقات نشان می دهد که حضور گلوکان نوع A در قارچ می تواند از تشکیل پلاک میکروبی و ایجاد پوسیدگی در سطوح دندان ها جلوگیری کند. بنابراین، مصرف قارچ نیز می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند.

پیاز

پیاز، یک ماده غذایی فوق العاده است که کمتر کسی از خواص آن برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها آگاهی دارد. پیاز خام حاوی سولفور آنتی باکتریال قوی است که باعث از بین رفتن باکتری های مضر در دهان می شود و برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است.

تنها مسئله بعد از خوردن پیاز، ایجاد بوی بد دهان است که برای رفع بوی بد پیاز از دهان، می توانید آن را با مقداری جعفری تازه یا نعنا مصرف کنید.

خوردنی های مضر برای دندان

میوه های خشک شده

میوه های خشک شده حاوی قند زیادی هستند و ممکن است پوسیدگی دندان ها را افزایش دهند بنابراین باید در مصرف آنها احتیاط کرد.

گوجه فرنگی

مصرف گوجه فرنگی به دلیل اسیدی بودن آن، ممکن است برای دندان ها مضر باشد. با این حال، اگر آن را به عنوان بخشی از وعده غذایی مصرف کنید، خطر آسیب به دندان ها کاهش می یابد.

تک فارس

خیارشور

خیار شور حاوی سرکه است که اسیدی بوده و باعث تخریب مینای دندان می شود. همچنین، بسیاری از خیارشورها قند دارند که برای دندان ها مضر است.

سرکه ی سیب

سرکه ی سیب بسیار اسیدی است و ممکن است به سرعت مینای دندان را تخریب کند. اگر می خواهید سرکه ی سیب مصرف کنید، آن را با آب رقیق کرده و بعد از مصرف، دهان و دندان خود را خوب آبکشی کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

محصولات معتبر
محصولات معتبر