چطور با مواد طبیعی پوست خود را جوان کنید

عسل برای جوان سازی پوست

عسل حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی و قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است که به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند. ترکیبات موجود در عسل همچنین حاوی پلی فنول های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی بوده و در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک موثر هستند.

مواد لازم

عسل ارگانیک و لیمو

تکفارس آی آر

طرز استفاده

چند قطره عسل ارگانیک را روی نصف لیمو بریزید.

لیمو را با حرکات رو به بالا به صورت خود بمالید.

بعد از ۱۰ دقیقه صورت خود را بشویید.

برای نتیجه گیری بهتر این درمان را ۱ یا ۲ بار در هفته تکرار نمایید. عسل می تواند تولید کلاژن را در بدن افزایش دهد. اصلا می دانید کلاژن چیست؟ کلاژن فراوان ترین پروتئین موجود در بدن است که باعث استحکام پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن می شود.

www.takfars.ir

آب لیمو و روغن ویتامین E

به منظور جوان سازی پوست صورت در منزل می توانید از لیمو بهره بگیرید. لیمو سرشار از ویتامین C بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در جلوگیری از چین و چروک و مبارزه با رادیکال های آزاد نقش دارد. از دیگر خواص لیمو می توان به مزیت سفید کنندگی آن جهت روشن کردن رنگ پوست نیز اشاره کرد.

مواد لازم

آب لیمو

روغن ویتامین E (این روغن را با سوراخ کردن کپسول ویتامین E می توانید به دست آورید.)

نحوه استفاده

۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو را با مقداری آب مخلوط کنید.

به منظور افزایش مزایا روغن ویتامین E را بیفزایید.

با استفاده از یک پنبه تمیز این محلول را به صورت خود بمالید.

بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را آبکشی نمایید.

تک فارس

پس از شستن صورت خود مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید.

ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا برای جوان سازی پوست صورت در منزل فوق العاده عمل می کند. ترکیب فعال موجود در ژل آلوئه ورا، آلوئین نام دارد که در روشن شدن پوست نقش دارد. علاوه بر این موکوپلی ساکاریدهای موجود در ژل آلوئه ورا به اتصال رطوبت در پوست کمک کرده و پلی فنول ها نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان با آسیب اکسیداتیو به مقابله می پردازند. آلوئه ورا همچنین دارای خاصیت ضد التهابی بوده و از التهاب پوست پیشگیری می کند.

مواد لازم

۱ برگ آلوئه ورا

آب لیمو

روغن ویتامین E یا روغن زیتون

عسل

نحوه مصرف

۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو، ۱ قاشق غذاخوری ویتامین E یا روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید تا یک ماسک حاصل شود.

T A K F A R S

ماسک را روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید.

همچنین می توانید ژل آلوئه ورا را به تنهایی روی پوست استفاده کنید.

آلفا هیدروکسی اسیدها برای لایه برداری از پوست

برای جوان سازی پوست صورت در منزل به کاهش لک و روشن کردن صورت نیز باید توجه کنید. زیرا از نشانه های پیری پوست، افزایش لک و کدر شدن پوست هم می تواند باشد. آلفا هیدروکسی اسیدها از جمله اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و اسید مالیک در لایه برداری پوست بسیار کارآمد هستند. این ترکیبات به حذف سلول های مرده از پوست کمک کرده و رنگ پوست را روشن می کنند. علاوه بر این استفاده از این اسیدها می تواند به حفظ تعادل PH پوست کمک کرده و از بروز لک پیشگیری نماید.

رایج ترین منابع طبیعی آلفا هیدروکسی اسیدها شامل شیر و ماست می شوند. این مواد غذایی حاوی اسید لاکتیک هستند و به دلیل قابل دسترس بودن به راحتی می توانید از آنها بهره بگیرید.

مواد لازم

ماست یونانی

عسل

زردچوبه

طرز استفاده

تک فارس www.takfars.ir

۱ یا ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی را با ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید.

½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید.

ماسک را به صورت زده و بعد از خشک شدن آن را بشویید.

در نهایت از مرطوب کننده استفاده کنید.

استفاده از این ماسک ۱ یا ۲ بار در هفته باید تکرار شود.

ماسک خیار

استفاده از ماسک خیار نیز به جوان سازی پوست صورت در منزل کمک می کند. خیار حاوی ویتامین های A و C، آنتی اکسیدان ها و آب است. این ترکیب غنی می تواند به آبرسانی به پوست، روشن کردن پوست و تسکین پوست تحریک شده کمک کرده و ترشح سبوم را نیز کنترل کند. خیار دارای خاصیت ضد التهابی نیز هست.

مواد لازم

خیار

ماست

تکفارس

نحوه مصرف

نصف ۱ عدد خیار را رنده کرده و با نصف فنجان ماست مخلوط کنید.

ماسک حاصل شده را روی صورت و گردن خود بمالید.

بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.

اگر خیار در منزل ندارید، از آب سیب زمینی هم می توانید استفاده کنید زیرا اثرات مشابهی دارند.

زردچوبه برای جوان سازی پوست صورت در منزل

زردچوبه به راحتی در دسترس است و معمولا به عنوان ادویه در همه منازل پیدا می شود. خواص دارویی زردچوبه بسیار است اما مهم ترین خاصیت آن را شاید بتوان ضد التهاب بودن آن عنوان کرد. استفاده از پودر زردچوبه در ماسک های خانگی به درخشندگی پوست و بهبود آکنه نیز کمک می کند.

مواد لازم

زردچوبه

خاک رنگبر یا چوب صندل

takfars.ir

روغن ویتامین E یا دیگر روغن های گیاهی

طرز مصرف

زردچوبه را با خاک رنگبر یا چوب صندل مخلوط کنید تا یک ماسک صورت حاصل شود.

چنانچه خمیر حاصله خشک است، مقداری روغن ویتامین E اضافه نمایید.

یک لایه نازک از خمیر را روی صورت خود بمالید.

بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را آبکشی کنید.

جوان سازی پوست با تغذیه صحیح

در کنار استفاده از روش های جوانسازی پوست صورت در منزل حتما باید به تغذیه خود هم توجه داشته باشید. گنجاندن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می تواند در جلوگیری از چین و چروک بسیار موثر باشد. پیشنهاد می دهیم این مواد غذایی را حتما استفاده کنید

منابع امگا ۳ مثل: ماهی های چرب، دانه کتان و چیا، آجیل.

غذاهای غنی از ویتامین E مثل: ماهی، تخم مرغ و شیر غنی شده.

تک فارس آی آر

مواد غذایی پروتئینی

مواد پروتئینی موجود در آووکادو، تره فرنگی، ماهی، تخم مرغ و…

منابع ویتامین سی مثل مرکبات (به تحریک کلاژن سازی در بدن کمک می کنند.)

ایزوفلاون های جنیستئین موجود در محصولات سویا مانند آرد سویا، شیر سویا و… جهت افزایش کلاژن سازی

منابع بتاکاروتن مثل هویج و سیب زمینی شیرین.

پروبیوتیک ها مانند ماست یونانی.

به منظور جوان سازی پوست صورت در منزل از راهکارهای زیر استفاده کنید

قرص کلاژن بخورید.

آبرسانی و مرطوب نگه داشتن صورت خود را فراموش نکنید.

در برابر اشعه فرابنفش یا UV از پوست خود محافظت کنید. یعنی ضد آفتاب بزنید و از عینک آفتابی، کلاه آفتابی و… استفاده نمایید.

TakFars

حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.

از شوینده های قوی شیمیایی دوری کنید.

نوع پوست خود را بشناسید و از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوستتان باشد.

بسته به نوع پوست خود هر چند وقت یکبار لایه برداری انجام دهید.

استرس را از خود دور کنید.

سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید.

خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.

به طور منظم ورزش کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر