معرفی میان وعده های مقوی کودکان در مدرسه
میوه های تازه فصل مانند سیب، پرتقال، نارنگی، موز و…
انواع خوراکی هایی که در گروه سبزیجات قرار می گیرند مانند هویج، خیار و…
میوه های خشک را فراموش نکنید که بسیار مهم هستند: کشمش، خرمای خشک، توت خشک، انجیر خشک، انواع برگه ها و…
انواع مغزها مثل گردو، بادام، پسته شامی و… که به دلیل داشتن پروتئین گیاهی بسیار مفید هستند.
تکفارس آی آر
شیر که می تواند به همراه بیسکویت های ساده میل شود.
ساندویچ های نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و تخم مرغ آبپز و گوجه فرنگی و… هم یک میان وعده خوب محسوب می شود.
غذاهای نانی مانند کوکو و کتلت و… که شکل سرد آنها هم خوشمزه هستند، از دیگر مواردی است که می توانید در اختیار فرزندتان برای بردن به مدرسه قرار دهید.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر
