طرز تهیه نوشیدنی برای درمان فوری یبوست

یبوست روی سلامت شما تأثیر منفی دارد. بنابراین، من به شما نشان خواهم داد که چگونه در عرض ۳۰ دقیقه به دستشویی بروید و برای این کار، نیازی به خرید هیچ دارویی ندارید.

تعدادی کرفس و اسفناج را با مقداری آب در مخلوط کن بریزید. برای جلوگیری از حذف تمام فیبر موجود در کرفس و اسفناج، از تبدیل این ترکیب به آب میوه خودداری کنید.

بعد از درست شدن ترکیب، کمی کف روی نوشیدنی وجود داشته و کرفس و اسفناج باید به خوبی با هم ترکیب شوند.

پس از خوردن این نوشیدنی، کمی قدم بزنید؛ پس از آن بلافاصله به دستشویی خواهید رفت.

تکفارس آی آر

پژوهش ها نشان داده اند که سبزیجات با مقدار زیادی آب و فیبر می توانند باعث حرکت سریع تر غذا در روده شوند و به هضم کمک کنند.

۹۵ درصد کرفس و ۹۳ درصد اسفناج از آب تشکیل شده است.

طبق گفته کارشناسان، تخلیه روده بین ۳ بار در روز تا ۳ بار در هفته طبیعی محسوب می شود.

به گزارش مؤسسه ملی سلامت، راه های پیشگیری از یبوست شامل مصرف فیبر کافی (در سبزیجات سبز، حبوبات و غلات)، ورزش منظم و نوشیدن مایعات فراوان است.

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر