بعد از دعوا با همسرم چه کنم و چه نکنم

برخی از اشتباهات رفتاری بعد از دعوا در زندگی مشترک می تواند پایه های زندگی شما را از هم بگستراند و زندگی شما را به یک جهنم واقعی تبدیل کند.

سرزنش کردن

اگر بعد از دعوا یکدیگر را سرزنش کنید این مفهوم را می رساند که همسرتان مقصر تمام اتفاقات است.

تحقیر کردن

تکفارس آی آر

از اشتباهات رفتاری بعد از دعوا تحقیر کردن است که حس حماقت را القا می کند.

برانگیختن احساس گناه

اگر بعد از دعوا احساس گناه طرف مقابلتان را بر انگیزید در واقع به او می گویید او بی انصاف و بی ملاحظه است و فقط به رسیدن به خواسته های خود فکر می کند.

عوض کردن بحث

اگر بعد از دعوا به همسرتان بی توجهی کنید و یا بحث را عوض کنید، به او می فهمانید که خواسته های اوارزش صحبت کردن هم ندارند.

www.takfars.ir

تلافی یا مقابله به مثل کردن

با این کار با او مثل خودش رفتار می کنید و رفتارهای او را تلافی می کنید مثلا حالا که لباس مورد علاقه ام را برایم نخرید من هم منزل مادرش نمی روم.

بی ارزش کردن همسر

اگر بعد از دعوا همسرمان را با رفتارمان بی ارزش کنیم به او می فهمانیم نیازهای او به اندازه نیازهای خودمان باارزش نیست.

قهر کردن

اگر بعد از دعوا قهر کنیم این پیامد را دارد که یا آن چه می خواهم انجام بده یا تو را ترک می کنم.

تهدید کردن

تهدید کردن از اشتباهات رفتاری بعد از دعوای زن و شوهراست واز آن، این برداشت می شود که به تو صدمه خواهم زد.

برای مطرح کردن مشکلات و اختلافات خود با همسرتان روش هایی وجود دارد. آیا شما می دانید این روش ها چیست و چگونه می توانید با این روش ها از بروز اختلافات جدی جلوگیری کنید؟

درک همسر

تک فارس

هنگام صحبت یا جر و بحث با هسرتان او را درک کنید و اگر کار اشتباهی انجام داده اید از او معذرت بخواهید.

تعویق انداختن بحث

علامت هایی را با توافق همدیگربرای مواقعی که که در ارتباط خود با همسرتان بیشتر عصبانی می شوید،تعیین کنید و در مواقع عصبانیت فرصتی را برای آرام شدن به یکدیگر بدهید.

جبهه گیری ممنوع

هنگام جر و بحث و انتقاد از شما، به خوبی به حرف همسرتان گوش کنید و حالت تدافعی نگیرید و خود را جای همسرتان بگذارید. در برخی مواقع انتقاد به جای اینکه سازنده باشد آسیب زاست پس به جای انتقاد از همسرتان مشکل خود را به شکل شکایت مطرح کنید تا او نیز در مقابل شما جبهه نگیرد.

پذیرش عصبانیت همسرتان

اگر همسرتان به هر دلیلی عصبانی بود به جای پرخاشگری متقابل عصبانیت وی را بپذیرید و او را آرام کنید.

حفظ آرامش

در هنگام جر و بحث با همسرتان اگر احساس کردید روی رفتارتان هیچ کنترلی ندارید، نفس عمیق بکشید، پنجره ها را باز کنید، آب خنک بنوشید و با حرف های آرام بخش خود را آرام کنید.

T A K F A R S

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر