استفاده از کورن فلکس یا برشتوک برای صبحانه مضر یا مفید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

استفاده از کورن فلکس یا برشتوک برای صبحانه مضر یا مفید

image استفاده از کورن فلکس یا برشتوک برای صبحانه مضر یا مفید

جواب این سؤال در واقع بستگی به نوع کورن فلکس و نوع سرو کردن آن دارد.

معمولاً کورن فلکس کم قند و تولیدشده از غلات گزینه خوبی برای یک صبحانه کامل است. بسته به نوع و برند آن، می‌توان پروتئین موجود در آن را برابر با پروتئین یک تخم‌مرغ دانست. کورن فلکس می‌تواند فیبر موردنیاز بدن را از بلغور جو دو سر تأمین کند. این ماده غذایی دارای مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند آهن و ویتامین ب است که می‌تواند به شما برای مقابله با یک روز پر از مشغله کمک کند.

اما از کجا بدانیم که کدام کورن فلکس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم است؟ در وهله اول سعی کنید از خرید کورن ‌فلکس‌های شیرینی که فاقد فیبر کافی هستند، خودداری کنید. کورن فلکسی که دارای حداقل ۳ گرم فیبر و حداکثر ۷ گرم شکر است، گزینه خوبی است.

اگر وزنتان بالاست، از خوردن بیش‌ازحد کورن فلکس خودداری کنید. خوردن یک فنجان کورن فلکس با شیر کافی در صبح می‌تواند مقدار مناسبی باشد.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چطور هنگام روزه داری کمتر احساس تشنگی کنید
  1. چه کنید تا کفش پاشنه بلند پای شما را اذیت نکند
  2. آموزش ورزش و تمرین در خانه برای تناسب اندام
  3. معرفی و نحوه مصرف مواد گیاهی افزایش دهنده انرژی
  4. خواص جالب تخم شربتی برای زیبای سلامتی اعصاب
  5. چطور با ترفندهای خانگی پا درد خود را خوب کنید
  6. خوردن چه خوراکی برای درمان کدام درد مفید است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات