استفاده از کورن فلکس یا برشتوک برای صبحانه مضر یا مفید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

استفاده از کورن فلکس یا برشتوک برای صبحانه مضر یا مفید

image استفاده از کورن فلکس یا برشتوک برای صبحانه مضر یا مفید

جواب این سؤال در واقع بستگی به نوع کورن فلکس و نوع سرو کردن آن دارد.

معمولاً کورن فلکس کم قند و تولیدشده از غلات گزینه خوبی برای یک صبحانه کامل است. بسته به نوع و برند آن، می‌توان پروتئین موجود در آن را برابر با پروتئین یک تخم‌مرغ دانست. کورن فلکس می‌تواند فیبر موردنیاز بدن را از بلغور جو دو سر تأمین کند. این ماده غذایی دارای مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند آهن و ویتامین ب است که می‌تواند به شما برای مقابله با یک روز پر از مشغله کمک کند.

اما از کجا بدانیم که کدام کورن فلکس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم است؟ در وهله اول سعی کنید از خرید کورن ‌فلکس‌های شیرینی که فاقد فیبر کافی هستند، خودداری کنید. کورن فلکسی که دارای حداقل ۳ گرم فیبر و حداکثر ۷ گرم شکر است، گزینه خوبی است.

اگر وزنتان بالاست، از خوردن بیش‌ازحد کورن فلکس خودداری کنید. خوردن یک فنجان کورن فلکس با شیر کافی در صبح می‌تواند مقدار مناسبی باشد.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

ضررهای کشیدن یک پاکت کامل سیگار در طول روز
  1. وقتی دندان درد دارید و دسترسی به دکتر ندارید چه کنید
  2. ورزش ها و خوراکی های مفید برای سوزاندن چربی های ران
  3. اگر صبح زود بیدار شدن از خواب برای شما سخت است باید چه کنید
  4. چرا من اینقدر زیاد می خوابم
  5. خواص جالب گوشت شتر مرغ برای سلامتی
  6. مضرات مصرف کرم کاکائویی نوتلا در صبحانه

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات