چه کنید تا در هوای سرد پوست شاداب باشد

یک دستگاه بخور هوا تهیه کنید

روش اول مراقبت از پوست در فصل زمستان، تهیه یک بخور هوا است. در ماه های سرد سال، هوا به خصوص در داخل خانه خشک تر است. دستگاه بخور هوا یا دستگاه رطوبت ساز در خانه باعث ایجاد رطوب هوا می شود.

این دستگاه کمک می کند تا پوست آبرسانی، نرم و مرطوب گردد. دستگاه بخور هوا را در اتاقی قرار دهید که بیشترین زمان روز را در آن جا می گذرانید. دستگاه را به گونه ای تنظیم کنید که میزان رطوبت هوا بین ۳۰ تا ۵۰ درصد شود. همچنین شما می توانید هنگامی که خواب هستید، دستگاه بخور را روشن کنید.

دمای بخاری را زیاد نکنید

تکفارس آی آر

در فصل زمستان ممکن است وارد خانه شوید و همان لحظه میزان دمای بخاری یا شوفاژ را زیاد کنید. هر چه دمای خانه بالاتر باشد، برای سلامت پوست مضر خواهد بود. توصیه می کنیم میزان دمای بخاری یا شوفاژ، همیشه در حالت متوسط تنظیم باشد.

همچنین شما می توانید برای گرم ماندن از لباس گرم بیشتری در خانه استفاده کنید. در این صورت هوای خانه خشک نمی شود، روطوبت محیط کم نمی شود، پوست سالم تر باقی می ماند و میزان زیادی انرژی در خانه محبوس نمی شود.

از آب داغ استفاده نکنید

استفاده از آب داغ در فصل های سرد خیلی لذت بخش است. اما باید بدانید که آب داغ برای سلامت پوست و مو مضر است. آب داغ باعث خشکی پوست و مو می شود. در واقع دوش آب گرم یا ولرم نسبت به آب داغ، آسیب کمتری به پوست می رساند.

چگونه متوجه شویم که آب داغ و برای پوست مضر است؟ یکی از نشانه های آب داغ، قرمز شدن پوست است. حتی توصیه می کنیم برای شستن دستانتان از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ باعث می شود که علائم اگزما، التهاب و خارش پوست نیز بیشتر شود. از این جهت، بهتر است از آب ولرم با درجه حرارت متوسط، در مدت زمان کوتاه استفاده کنید تا به پوست آسیب نرسد.

www.takfars.ir

از ژل شستشوی ملایم استفاده کنید

طبق تحقیقات صورت گرفته، صابون میزان خشکی پوست را چندین برابر می کند. چرا که صابون چربی طبیعی پوست را از بین می برد و باعث خشکی و حتی ایجاد چین و چروک صورت می شود. بنابراین در فصل زمستان که میزان آلودگی هوا زیاد است، چگونه پوستمان را بشوییم و پاکسازی کنیم؟

اگر می خواهید صورتتان را از آلودگی پاک کنید، استفاده از ژل شستشوی ملایم صورت بدون عطر، انتخاب مناسبی است. پیش از خرید ژل شستشوی صورت، حتما به نوع پوست خود توجه کنید. ژل شستشوی قوی برای پوست خشک مناسب نیست. هرچه میزان ترکیبات ژل شستشوی صورت ملایم تر باشد، میزان چربی مفید پوست نیز بهتر کنترل می شود. بنابراین پوست خشک و چروک نخواهد شد.

در زمستان می توانید به جای شستشوی بدن با صابون، از شامپو بدن ملایم استفاده کنید. توصیه می کنیم در فصل زمستان از شامپو بدن برای پوست حساس، پوست خشک و بدون عطر بهره مند شوید. همچنین ترکیباتی همچون هیالورونیک اسیک، روغن های طبیعی، شی باتر و جو دو سر در شامپو بدن به رطوبت پوست کمک می کند.

به روتین پوستی در زمستان اهمیت بدهید

مراقبت از پوست در هوای سرد، تنها به معنای استفاده از کرم مرطوب کننده نیست. برای داشتن پوستی سالم و لطیف باید به روتین پوستی در زمستان اهمیت بیشتری بدهید. برای مثال اگر پوستی خشک و مستعد خارش دارید، از محصولاتی مثل کرم مرطوب کننده یا لوسیون بدن که حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند، نباید استفاده کنید.

همچنین توصیه می کنیم هنگامی که پوستتان خشک شده است، سراغ محصولات مراقبت از پوست که حاوی الکل و عطر هستند، نروید. محصولاتی که حاوی روغن طبیعی هستند، انتخاب مناسب تری برای درمان پوست خشک می باشد.

در روتین پوستی زمستان، حتما قبل از خواب از لوسیون بدن یا کرم مرطوبت کننده برای دست، پا، آرنج و زانوها استفاده کنید. بهتر است این محصولات مراقبت پوستی حاوی روغن های مفید و ترکیبات آبرسان باشند تا پوست را آبرسانی و لطیف کنند.

اگر پوستتان مستعد جوش و آکنه است، حتما از کرم های مرطوب کننده ملایم تر و مناسب پوست خود استفاده کنید. همچنین مرطوب کردن لب را فراموش نکنید. حتما از بالم لب استاندارد که حاوی ترکیبات آبرسان و ویتامین است، بهره مند شوید.

از کرم مرطوب کننده دست غافل نشوید

تک فارس

به علت شیوع همگیر ویروس کرونا، میزان شستن دست ها و استفاده از الکل و ژل شستشوی دست، بیش از پیش شده است. تمام این ترکیبات و شوینده ها به همراه هوای سرد زمستان، میزان خشکی پوست دست را چندین برابر می کند.

بنابراین توصیه می کنیم از کرم مرطوب کننده دست غافل نشوید. پس از هر بار شستشوی دست ها، حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. هنگامی که دست ها مرطوب باشد، میزان جذب چربی مفید به پوست بیشتر خواهد بود. همچنین به منظور مراقبت از پوست دست می توانید از دستکش استفاده کنید. دستکش مانع تماس آلودگی و هوای خشک و سرد با دست ها می شود.

کرم ضد آفتاب را از خود دور نکنید

تحقیقات نشان می دهد، برف اشعه مضر خورشید را چندین برابر منعکس می کند. بنابراین فرقی ندارد که در زمستان هوا ابری، آفتابی یا برفی باشد. زیرا نباید کرم ضد آفتاب را از خود دور کنید. اشعه مضر خورشید باعث بروز بیماری های پوستی جدی، آفتاب سوختگی و پیری زودرس پوست می شود.

حتما پیش از آنکه از خانه خارج می شوید، کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. کرم ضدآفتاب از پوست در برابر خطرهای محیطی همچون آلودگی هوا نیز محافظت می کند. همچنین توصیه می کنیم در طول روز بارها از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

لباس راحت بپوشید

بیشتر لباس های زمستان جنس و بافت ضخیم و غیرراحتی دارند. برای مثال ممکن است لباس پشمی باعث خارش پوست شود. این نوع لباس ها به پوست خشک و حساس آسیب می رسانند و باعث قرمزی و خارش پوست می شوند.

توصیه می کنیم از لباس های راحت با بافت نرم و لطیف استفاده کنید. پارچه هایی که هوا را از خود عبور می دهند، انتخاب بهتری هستند. همچنین حتما زیر لباس پشمی، لباس نرم و نخی به تن کنید تا از پوست خود در برابر لباس هایی که ممکن است باعث حساسیت شوند، محافظت کنید.

به برنامه غذایی خود اهمیت بدهید

استفاده از کرم مرطوب کننده به تنهایی باعث معجزه در نرم و لطیف شدن پوست نمی شود. شما باید در هر فصلی از سال به برنامه غذایی خود اهمیت بدهید. بسیاری از افراد به دلیل سرمای هوا، نوشیدن آب را فراموش می کنند. در این صورت شما می توانید تعداد لیوان آب هایی که در روز نوشیدید را یادداشت کنید. چرا که نوشیدن آب به داشتن بدن و پوست سالم کمک بسزایی می کند.

T A K F A R S

برای داشتن پوستی سالم از خوردن غذاهای ناسالم، فست فود، چرب و قند پرهیز کنید. در برنامه غذایی خود ترکیبات غذایی که شامل انواع ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب مفید هستند را جایگزین کنید. با این روش به افزایش سلامت پوست و بدنتان کمک بزرگی می کنید.

از ماسک صورت آبرسان استفاده کنید

در روتین پوستی، حتما از ماسک صورت آبرسان استفاده کنید. میزان رطوبت و آبرسانی پوست در فصل زمستان کاهش می یابد. هرچه میزان رطوبت پوست کمتر باشد، میزان بروز لک پوستی و چین و چروک صورت بیشتر می شود. در نتیجه پوست زودتر پیر و کدر می گردد.

توصیه می کنیم به منظور دستیابی به نتیجه بهتر، حداقل یک تا دو بار در هفته از ماسک صورت آبرسان خانگی یا آماده بهره مند شوید. این نوع ماسک صورت باعث طراوت و تازگی پوست می شود و پوست را مرطوبت و جوان می کند.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر