تست روانشناسی برای سنجش دوست داشتن خود
دوست داشتن خود به این معنی است که شما نسبت به وجودتان قدردانید و به خودتان احترام می گذارید.
این مفهوم ارتباط نزدیکی با عزت نفس دارد. هنگامی که شما یک حس قوی از عشق به خود دارید، ارزش واقعی تان را درک می کنید و با خود به شیوه ای محبت آمیز رفتار می کنید. اما وقتی به خودتان حس شفقت و عشق نداشته باشید، یعنی خود را نادیده می گیرید و دیگران را در اولویت قرار می دهید.
تست شخصیت دوست داشتن خود
اصل این آزمون ساده است: ما از شما ۱۰ سوال ساده می پرسیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با بله یا نه پاسخ دهید.
تکفارس آی آر
تعداد پاسخ های بله و خیری که می دهید به شما کمک می کند شخصیت خود را بهتر درک کنید و به یک سوال مهم پاسخ دهید: آیا زمان کافی برای خود می گذارید؟
در پاسخ به سوالات به عقل خود اعتماد کنید و به سوالات سریع و غریزی پاسخ دهید. افراط در فکر کردن برای پاسخ دادن به سوالات می تواند منجر به نتایج نادرست شود. بنابراین، اجازه دهید ناخودآگاه شما کنترل را در دست بگیرد و یک جنبه کلیدی از شخصیت شما را آشکار کند.
به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. این تست صرفاً ابزاری برای کمک به درک بهتر خود است.
سوالات
آیا نیازهای افراد خانواده یا دوستان نزدیک را بر نیازهای خود ترجیح می دهید؟
www.takfars.ir
آیا به ندرت پیش می آید که زمانی را به استراحت کردن و شارژ مجدد خود اختصاص دهید؟
آیا هنگامی که برای خود وقت می گذارید اغلب احساس گناه می کنید؟
آیا وقتی اشتباه می کنید به خودتان سخت می گیرید و خود را سرزنش می کنید؟
آیا وقتی کسی از شما کمک می خواهد، نه بگویید احساس ناراحتی می کنید؟
آیا تشویق و تجلیل از دستاوردهای خود برایتان دشوار است؟
آیا معمولاً نیازهای جسمانی خود مانند خواب، تغذیه یا ورزش را نادیده می گیرید؟
آیا اغلب احساسات و درونیات خود را نادیده می گیرید و به آن ها توجهی نمی کنید؟
آیا به ندرت فعالیت هایی را انجام می دهید که از آنها لذت می برید؟
آیا معمولاً کارها یا مسئولیت هایی که دارید را بر مراقبت از خود ترجیح می دهید؟
بررسی نتایج آزمون
تک فارس
اگر بیش از ۷ بار پاسخ منفی داده اید
تبریک می گویم. به نظر می رسد که شما در سطح خوبی از عشق به خود و مراقبت از خود هستید.
شما اهمیت گذراندن وقت با خود و حفظ تعادل بین مسئولیت ها و نیازهای شخصی خود را درک می کنید و رفاه خود را در اولویت قرار می دهید. شما معمولا بیش از حد کار نمی کنید و سلامت عاطفی خود را نادیده نمی گیرید. به روند عالی خود ادامه دهید و همچنان الگوی عشق به خود و مراقبت باشید.
اگر ۴، ۵، ۶ یا ۷ بار پاسخ منفی داده اید
شما در مسیر درستی هستید، اما جای پیشرفت وجود دارد. شما ارزش مراقبت از خود را درک می کنید، اما گاهی اوقات زندگی مانع می شود. این ایده خوبی است که اولویت های خود را دوباره ارزیابی کنید و مطمئن شوید که خود را به حاشیه نمی برید. به یاد داشته باشید، مراقبت از خود خودخواهانه نیست – لازم و ضروری است.
سعی کنید زمان بیشتری را برای استراحت و فعالیت هایی که از آن لذت می برید اختصاص دهید. ذهن و بدن شما از شما تشکر خواهند کرد.
اگر کمتر از ۴ بار پاسخ منفی داده اید
به نظر می رسد که شما ممکن است نیازهای خود مراقبتی خود را نادیده بگیرید. اگرچه تحسین برانگیز است که نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح دهید، اما مهم است که رفاه خود را فراموش نکنید. شما نمی توانید از یک ظرف خالی چیزی بردارید و بی توجهی مداوم به نیازهای خود در نهایت منجر به فرسودگی شما می شود.
با گام های کوچک شروع کنید، مانند اختصاص دادن چند دقیقه در روز برای مراسم مراقبت از خود. خود را در اولویت قرار دهید، و خواهید دید که برای مقابله با چالش های زندگی آماده تر از قبل هستید.
T A K F A R S
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر
