تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » سبز

چای سبز مفید یا مضر برای سلامتی

پزشکی سلامتی۲۳ مرداد۱۳۹۸کد ۲۳۹۴۹۸نظرات

عکس, چای سبز مفید یا مضر برای سلامتی

سم زدایی با چای سبز به عنوان یک راه ساده برای از بین بردن سموم مضر، افزایش سطح انرژی و بهبود اوضاع سلامتی تبلیغ می‌شود. طرفداران آن ادعا می‌کنند که با اضافه کردن روزانه‌ی چند وعده چای سبز به رژیم غذایی‌تان می‌توانید سیستم بدن‌تان را پاکسازی کنید، عملکردسیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کنید و روند چربی‌سوزی را نیز افزایش بدهید. به طور معمول، سم‌زدایی با چای سبز به این ترتیب است که باید ۳ تا ۶ فنجان (۰.۷-۱.۴ لیتر) چای سبز را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. این رژیم شما را ملزم به جلوگیری از مصرف غذاهای خاص یا کاهش مصرف کالری روزانه‌تان نمی‌کند، اما بر اساس آن باید در طول رژیم غذایی، ورزش کنید و از خوراکی‌های غنی از مواد مغذی استفاده کنید. دستورالعمل‌های مربوط به طول انجام این برنامه‌ی سم‌زدایی متفاوت هستند، اما معمولا چند هفته ادامه...

آموزش کاشت لوبیا سبز در خانه و حتی در گلدان

خانه داری۲۰ خرداد۱۳۹۷کد ۹۶۸۴۷نظرات

عکس, آموزش کاشت لوبیا سبز در خانه و حتی در گلدان

لوبیا یکی از گیاهانی است که به سادگی در گلدان رشد میکند. لوبیا به صورت بالارونده رشد میکند و عملکرد خوبی در گلدان دارد و دارای گل های سفید کوچکی می باشد. گیاه لوبیا رشد سریعی دارد و بعد از هفت تا سیزده هفته پس از کاشت می توان آن را برداشت کرد. لوبیا سبز یکی از گیاهانی است که با رسیدن بهار، همه به صرافت پرورشش می افتند. به نظر می رسد یکی از سبزیجاتی که عضو اصلی هر باغچه سبزی است، همین لوبیا سبز خودمان است. دلیل آن هم ساده است، پرورش این گیاه بی نهایت آسان است. شما می توانید تعداد زیادی لوبیا را در فضایی کوچک بکارید و مقدار زیادی لوبیا سبز برداشت کنید. هوای محل زندگی تان سرد، خشک، گرم و هر جوری که باشد باز هم می توانید لوبیا سبز را در باغچه پرورش...

مصرف کدو سبز برای سلامتی چه خواصی دارد

پزشکی سلامتی۱۶ شهریور۱۳۹۶کد ۹۴۱۹۳نظرات

عکس, مصرف کدو سبز برای سلامتی چه خواصی دارد

▪ فواید کدو سبز برای کاهش وزن همان‌گونه که گفتیم، کدو سبز یک میوه کم- نشاسته است. یعنی این میوه، کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. یعنی شما را سیرکرده و از خوردن زیاد بازمی‌دارد. این دقیقا همان چیزی است که افرادی که می‌خواهد وزن کم‌کنند دنبالش هستند، درست است؟ این میوه، مقدار آب زیادی دارد که می‌تواند برای مدت زیادی شما را سیر نگه‌دارد. کدو سبز یکی از آن غذاهایی است که شاخص گلیسمی پایینی دارد. افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای با چربی پایین، به کاهش وزن سالم و حفظ وزن مربوطند. یک فایده دیگر غذاهای با فیبر بالا، این است که به جویدن بیشتری نیازدارند- به‌همین دلیل خوردن‌شان زمان بیشتری می‌برد و فرد نمی‌تواند در زمان کوتاه، کالری زیادی مصرف‌کند. ▪ سلامت قلب را افزایش‌می‌دهد آیا تابه‌حال چیزی درمورد رژیم دش شنیده‌اید؟ به این رژیم، روش‌های...

داستان کوتاه و آموزنده راهب و عینک سبز

مطالب جالب۴ شهریور۱۳۹۶کد ۹۳۸۱۲نظرات

در کشور ژاپن مرد میلیونری زندگی میکرد که از درد چشم خواب نداشت و برای مداوای چشم دردش انواع قرصها و آمپولها را بخود تزریق کرده بود اما نتیجه چندانی نگرفته بود. وی پس از مشاوره فراوان با پزشکان و متخصصان درمان درد خود را مراجعه به یک راهب مقدس و شناخته شده میبیند. وی به راهب مراجعه میکند و راهب نیز پس از معاینه وی به او پیشنهاد که مدتی به هیچ رنگی بجز رنگ سبز نگاه نکند. وی پس از بازگشت از نزد راهب به تمام مستخدمین خود دستور میدهد که تمام خانه را با سبز، رنگ آمیزی کنند؛ همینطور تمام اسباب و اثاثیه خانه را با همین رنگ عوض کنند. پس از مدتی رنگ ماشین، ست لباس اعضای خانواده و مستخدمین و هر آنچه به چشم می آید را به رنگ سبز و ترکیبات آن تغییر میدهند...

خواص جادویی چای سبز برای سلامتی انسان

پزشکی سلامتی۲۱ تیر۱۳۹۶کد ۹۰۵۲۳نظرات

عکس, خواص جادویی چای سبز برای سلامتی انسان

بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد میتوانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبزEGCGاست که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد. بهبود عملکرد مغز: عنصر فعال کلیدی در چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و...

سبزیجات و میوه های سبز رنگ به طور کلی چه خواصی دارند

پزشکی سلامتی۱۷ تیر۱۳۹۶کد ۹۰۰۵۹نظرات

کیوی و پیشگیری از سرماخوردگی یک میوه سبز و ترش که خیلی‌ها دوستش دارند. مهم ترین خاصیت کیوی مربوط به داشتن ویتامین C بالاست. اگر می‌خواهید بابت تامین ویتامین C بدن‌تان آسوده‌خاطر شوید حتما مصرف کیوی را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. متخصصان تغذیه به شما می‌گویند که ویتامین C موجود در کیوی دو برابر پرتقال و شش برابر لیموترش است و بدن شما را در برابر سرماخوردگی فصلی بیمه می‌کند. ویتامین‌های گروه B، A و D هم در کیوی پیدا می‌شود و با داشتن املاحی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، مس و منیزیم به سلامت بدن شما کمک می‌کند و البته کالری کمی دارد. درنتیجه افرادی با اضافه وزن زیاد هم می‌توانند از خواص این میوه برای سلامت ‌شان بهره‌مند شوند و از بابت دریافت کالری اضافی نگرانی نداشته باشند. انگور، اکسیر جوانی برای اینکه انگور را هر چه بیشتر...

چای سبز را چطور دم کنید تا از خواص کامل آن بهره ببرید

آشپزی۱۵ خرداد۱۳۹۶کد ۸۸۳۹۳نظرات

عکس, چای سبز را چطور دم کنید تا از خواص کامل آن بهره ببرید

محققان اخیرا دریافته اند که این روش دم کردن چای سبز با استفاده از چای کیسه ای کاملا اشتباه است و حتی بر روی مزه چای نیز اثر میگذارد. آنها بر این باورند که روش صحیح دم کردن چای آن است که ۸۰ درصد لیوان خود را با آب جوش پرکرده و حدود ۱۶ میلی لیتر آب سرد را روی سطح فوقانی لیوان بریزید. جاناتان بنسون، از متخصصان بررسی چای در مصاحبه ای چنین می گوید: یکی از دلایلی که چای سبز در بریتانیا، محبوبیت چندانی ندارد، این است که نخستین باری که چای کیسه ای سبز به این کشور وارد شد، مردم آن را در داخل لیوان های شان انداخته و روی آن نیز آب جوش می ریختند. سپس چند دقیقه ای صبر می کردند و چای کیسه ای را دور می انداختند. وی ادامه می دهد: چای ترکیبی...

خواص جالب قهوه سبز روی زیبایی و سلامتی

پزشکی سلامتی۲۸ فروردین۱۳۹۶کد ۸۵۳۹۵نظرات

عکس, خواص جالب قهوه سبز روی زیبایی و سلامتی

قهوه سبز یکی از خوراکی‌هایی است که این روزها به‌عنوان شاه کلید کاهش وزن معرفی می‌شود. اما براستی این نوشیدنی چقدر در کاهش وزن مؤثر است؟ قهوه سبز پدیده یا محصولی جدید نیست. در واقع قهوه سبز پس از فرآوری به دانه‌های قهوه‌ای تبدیل می‌شود که بیشتر ما هر روزه استفاده می‌کنیم. دانه‌های قهوه فرآوری نشده حاوی آنتی اکسیدان فراوانی هستند. از این‌رو در تنظیم فشارخون و کاهش قند خون نقشی چشمگیر دارد. از سوی دیگر این دانه‌های سبز رنگ می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و در چربی سوزی و کاهش وزن هم مؤثر باشند؛ البته این بدان معنا نیست که شما می‌توانید با مصرف بی‌رویه قهوه سبز و بدون ورزش یا پیروی از رژیم غذایی استاندارد به وزن مطلوب خود برسید. زیاده روی در مصرف قهوه سبز می‌تواند شما را به مشکلات مختلفی نظیر روده تحریک...

همه آن چه باید درباره خواص و ویتامین های گوجه سبز بدانید

پزشکی سلامتی۲۷ فروردین۱۳۹۶کد ۸۵۱۱۷نظرات

عکس, همه آن چه باید درباره خواص و ویتامین های گوجه سبز بدانید

نام علمی گوجه سبز، این میوه خوشمزه Prunus domestica italic می باشد.وجه سبز میوه ای با لایه بیرونی نازکی است و هسته سفت و محکمی در درون آن قرار گرفته است. رنگ این میوه ممکن است از سبز تا زرد مایل به سبز متغیر باشد. شکل و اندازه گوجه سبز به صورت بیضی مانند است. طعم شیرین یا ترشی دارد. ▪ درخت گوجه سبز درخت گوجه سبز می تواند در هر جایی بین ارتفاع ۱۲ و ۱۵ پایی رشد پیدا کند. با اینحال، می توان این درخت را در ارتفاع ۶ الی ۹ پایی نیز رشد داد. درخت گوجه سبز قادر به خودلقاحی است و می تواند هر سال میوه بیاورد. انواع گوجه سبز این میوه گونه‌های متعددی دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: ▪ Golden Transparent ▪ Bryanston ▪ Cambridge Gage ▪ Laxtons...

بهترین زمان برای کاشت دانه ها برای سبزه سبز کردن

مطالب جالب۱۱ اسفند۱۳۹۵کد ۸۰۸۳۸نظرات

عکس, بهترین زمان برای کاشت دانه ها برای سبزه سبز کردن

بهترین زمان برای کاشت سبزه که تا روز ۱۳ فروردین رشد کافی داشته باشند ▪ گندم = ۲۰ اسفند ▪ عدس = ۱۵ اسفند ▪ ماش = ۱۸ اسفند ▪ خرفه و شاهی = ۲۲ اسفند ▪ شنبلیله و ارزن = ۱۶ اسفند دانه های که باید حدود ۶ تا ۸ ساعت خیس کنید ▪ یونجه ( مدت جوانه زدن : ۶-۵ روز ) ▪ شنبلیله ( مدت جوانه زدن : ۴-۳ روز ) ▪ تربچه ( مدت جوانه زدن : ۵-۴ روز ) ▪ کنجد ( مدت جوانه زدن : ۲-۱ روز ) دانه هایی که باید حدود ۱۰ تا ۱۸ ساعت خیس کنید ▪ نخود ( مدت جوانه زدن : ۴-۳ روز ) ▪ عدس ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز ) ▪ ماش ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز ) ▪ سویا ( مدت جوانه...

محصولات معتبر
محصولات معتبر