آیا چای سبز واقعا فشار خون را کاهش می دهد

فشار خون به زبان ساده، نیرویی است که خون به دیواره رگ های خونی فشار می آورد. این فشار نتیجه ی قلبی است که خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند.

تاثیر مثبت چای سبز بر فشار خون

چای سبز با داشتن مواد فعال مختلف، می تواند بر فشار خون تاثیر مثبت بگذارد. آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین، یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است. داروهای فشار خون بالا معمولا با مهار کردن این آنزیم، فشار خون را کاهش می دهند. چای سبز نیز با داشتن مواد مهار کننده طبیعی، می تواند عملکرد مشابهی داشته باشد. مطالعات متعددی نشان داده اند که فشار خون در حیوانات و انسان هایی که عصاره چای سبز دریافت کردند، کاهش یافته است. چای سبز علاوه بر مهار آنزیم آنژیوتانسین، با فعال سازی یک پروتئین خاص در بدن، ماهیچه های رگ های خونی را شل کرده و باعث گشاد شدن عروق خونی می شود که این امر نیز باعث کاهش فشار خون می شود.

کافئین و تأثیر آن بر فشار خون

تکفارس آی آر

یکی از مواد فعال موجود در چای سبز، کافئین است. کافئین می تواند فشار خون را به طور موقت افزایش دهد، اما تأثیر آن بیشتر بر افرادی است که به آن حساس هستند یا قبلاً فشار خون بالایی داشته اند. در واقع، میزان کافئین در یک فنجان چای سبز تقریباً نصف میزان کافئین در یک فنجان قهوه است. بنابراین، اگر فشار خون بالا دارید یا به کافئین حساس هستید، قبل از نوشیدن چای سبز باید با دقت روی این نکته تامل کنید.

چای سبز و کاهش فشار خون

در عین حال، برای افرادی که فشار خون بالا ندارند یا به کافئین حساس نیستند، می توان گفت چای سبز برای فشار خون دوست و مفید است. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم چای سبز می تواند به کاهش قابل توجه فشار خون کمک کند. این خاصیت مفید چای سبز برای فشار خون بیشتر به واسطه کاتچین ها یا آنتی اکسیدان های موجود در آن است. همچنین، ماده شیمیایی دیگری به نام L-theanine وجود دارد که می تواند استرس را کاهش دهد و به تعادل بخشیدن به فشار خون کمک کند.

چای سبز و داروهای فشار خون

در نهایت، باید توجه داشت که چای سبز می تواند تداخلاتی با برخی از داروهای فشار خون ایجاد کند. برای مثال، اگر شما دارویی با نام عمومی نادولول مصرف می کنید، چای سبز ممکن است باعث شود تا این دارو کارایی خود را از دست بدهد. بنابراین، اگر داروی فشار خون مصرف می کنید، پیش از مصرف چای سبز حتماً با پزشک خود مشورت کنید. حتی اگر چای سبز تداخلی با داروی شما نداشته باشد، همچنان توصیه می شود که چای سبز بدون کافئین را انتخاب کنید.

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر