تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » جوان

چه کنید تا از سن واقعی خود جوان تر دیده شوید

آرایشی۱۷ آبان۱۳۹۷۱۴۵۳۸ بازديدنظرات

عکس, چه کنید تا از سن واقعی خود جوان تر دیده شوید

▪ پول زبان‌بسته را برای خرید لباس‌های مد روز ندهید هیچ‌وقت پولی که به زحمت زیاد پس‌انداز کردید را صرف خرید مدل لباسی که در این فصل مد است و در فصل دیگر احتمالا از مد خواهد افتاد نکنید. خب البته اگر زحمت زیادی برای درآوردن پولتان نکشیدید و احتمالا از آن دست آدم‌هایی هستید که هر چیزی که دلتان بخواهد در لحظه خریداری می‌کنید، بدانید که با این کار پولتان را دور خواهید ریخت. آیا بهتر نیست که این پول زبان‌بسته را صرف خرید لباس‌های کلاسیکی بکنید که از مد نخواهند افتاد و هر سال همچنان زیبایی خود را خواهند داشت. آلانا کلن طراح مد می‌گوید به دنبال ترندهایی باشید که همواره باقی می‌مانند و با تغییر فصل ناپدید نمی‌شوند، مثل چرم، لباس‌های ارتشی، لباس‌های گل‌دار تیره،‌ لباس‌هایی با طرح‌های هندسی و لباس ملوانی و دامن‌های کبریتی و مخمل....

با این ترفندها صورت خود را جوان و شاداب نگهدارید حتی در پیری

آرایشی۳۱ تیر۱۳۹۷۱۴۵۲۲۵ بازديدنظرات

عکس, با این ترفندها صورت خود را جوان و شاداب نگهدارید حتی در پیری

▪ ماساژ صورت ماساژ صورت را خودتان هم می توانید در خانه انجام دهید. ورزش صورت حکم لیفتینگ صورت را دارد زیرا گردش خون و عضلات صورت را تقویت می کند. با سر انگشت ها پیشانی را از پایین به بالا لمس کنید. می توانید جمجمه را هم ماساژ بدهید. انگشت ها به شکل دایره ای حرکت دهید. سپس به سمت گونه ها بروید و به سمت گیجگاه ماساژ بدهید. ۲ الی ۳ بار در هفته این تمرین را انجام دهید و قبل از ماساژ دست ها را تمیز بشوئید. ▪ حروف الفبا برای تقویت ماهیچه های صورت که کمی ضعیف شده اند و باعث ایجاد چین و چروک روی صورت می شوند شاید لازم باشد حروف الفبا را بخوانید. به عنوان مثال با تلفظ حروف انگلیسی X و O برخی از عضلات صورت را تقویت کرده و مانع از...

خوردن این خوراکی ها شما را روز به روز جوان تر میکند

پزشکی سلامتی۱۰ تیر۱۳۹۷۱۴۵۵۱ بازديدنظرات

عکس, خوردن این خوراکی ها شما را روز به روز جوان تر میکند

آووکادو شاید شنیده باشید که آووکادو به دلیل محتویات بالای چربی باعث چاقی می شود. اما آیا می دانستید که این چربی ها سالم هستند؟ خوردن روزانه یک عدد آووکادو سطح کلسترول را کاهش می دهد و به فرآیند بازسازی پوست کمک میکند. این میوه ویتامین C، پتاسیم و آنتی اکسیدان های بدن را فرهم میکند و سرشار از فولیک اسید است. آیا تا کنون آبمیوه آووکادو امتحان کرده اید؟ درست کردنش کار بسیار آسانی است. آووکادو، شیر، یخ و یک قاشق پر شکر قهوه ای را با هم مخلوط کرده و میل کنید. انواع توت توت فرنگی، بلوبری، انگور و انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از انواع آسیب های سلولی جلوگیری میکند و تورم و درد مفاصل را کاهش می دهد. بلوبری توانایی شناختی را بهبود می دهد و از بیماری های ادراری، آلزایمر...

چطور با آرایش چهره خود را جوان تر نشان دهید

آرایشی۸ تیر۱۳۹۷۱۴۵۱۷۷ بازديدنظرات

عکس, چطور با آرایش چهره خود را جوان تر نشان دهید

برای جوان تر به نظر رسیدن از اکلیل استفاده نکنید حتما شما هم متوجه شدید که اکلیل ها پس از مدتی روی خطوط صورت تان جمع می شوند، در نتیجه چین و چروک ها را تشدید میکنند. در واقع، ما اکلیل را به نوجوانان پیشنهاد می کنیم. به همین دلیل اگر بالای 30 سال سن دارید از اکلیل برای آرایش صورت تان استفاده نکنید زیرا دیگران نیز به اینکه شما سعی در جوان تر نشان دادن خودتان دارید، پی خواهند برد. برای جوان تر به نظر رسیدن از آرایش روشن استفاده کنید آرایش رنگ روشن یکی از ساده ترین راهها برای جوان ساختن چهره شماست. بنابراین کرم پودری به رنگ روشن مایل به صورتی را بر پوست تان بزنید. سعی کنید کرم پودری که استفاده میکنید از برندی خوب و معتبر باشد تا بتواند چین و چروک های صورت تان...

چرا بعضی از زن ها همیشه جوان هستند چه میکنند

پزشکی سلامتی۱ تیر۱۳۹۷۱۴۵۷۲ بازديدنظرات

▪ انجام کاری متهورانه راز جوان ماندن من این است: من هیجان و انگیزه‌ی زیادی در وجود خودم حس می‌کنم. هیچ چیزی بیش‌تر از انجام کاری که کمی خطرناک است، باعث نمی‌شود که احساس جوانی و طراوت در من زنده شود. سال گذشته هدف من این بود که انجام حرکات نمایشی با هولا هوپ (حلقه) و آتش را یاد بگیرم. شانا فوترال، ۴۲ ساله، اهل شهر لِیتون در ایالت یوتا. ▪ کمک کردن به دیگران هیچ چیز بیش‌تر از این‌که قادر باشم روز شخص دیگری را کمی شادتر و روشن‌تر کنم، به من احساس جوانی و شادی نمی‌دهد. من این کار را معمولا از طریق شغلم به عنوان یک مربی سلامت انجام می‌دهم. من با زنانی حدودا ۴۰ تا ۵۰ ساله کار می‌کنم تا به آنها کمک کنم که احساس تناسب، سلامتی ، طراوت و جوانی داشته باشند، و همین...

آیا خوردن قهوه شما را پیر میکند یا جوان

پزشکی سلامتی۲۹ تیر۱۳۹۷۱۴۵۷۷ بازديدنظرات

عکس, آیا خوردن قهوه شما را پیر میکند یا جوان

قهوه منبع غنی آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها مولکول‌هایی قدرتمند هستند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزادست. آسیب‌هایی که خاصیت اکسیدکنندگی دارند و به بیماری‌های مزمن و نیز به پیری زودرس ختم می‌شوند.بنابراین خوردن قهوه شما را جوان و شاداب میکند. طبق نتایج بدست امده از تحقیقاتی در دانشگاه استنفورد ایالات متحده، که بر روی خون صد نفر انجام شد، افرادی که در سنین بالا قهوه مصرف میکنند نسبت به افرادی که قهوه نمیخورند، بدنشان از التهاب شریان کمتری برخوردار هست. پیشنهاد می کنیم با مطالعه ی این مطلب سالمندان خود را از التهاب شریان هایشان حفظ کنید. دکتر محمد علی نیلفروش زاده در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه در رابطه با این خبر و درست یا اشتباه بودن تأثیر قهوه در پیشگیری از پیری زودرس پوست گفت: وقتی با بالارفتن سن، فرآیند التهاب و...

آیا راهی وجود دارد تا با پیر شدن مغز جوان و سالم بماند

پزشکی سلامتی۴ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۴۴ بازديدنظرات

علم پزشکی، درمانی برای آلزایمر شناسایی نکرده است اما محققان می‌گویند تغذیه مناسب، کاهش استرس، ارتباط با دیگران و تحریک مغز با فعالیت‌های جدید از سرعت این بیماری می‌کاهد. مصرف غذاهای مدیترانه ای، میوه و سبزیجات فراوان و کاهش مصرف گوشت و شیرینی جات خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر اشکال بیماری زوال عقل را تا 53 درصد کاهش می‌دهد. هرچند مغز با افزایش سن به طور طبیعی کوچک می‌شود، اما ورزش می‌تواند آن را سرحال نگه دارد. مطالعه محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد مغز کسانی که سه بار درهفته به راه رفتن یا حرکات کششی می‌پردازند یک تا دو سال جوان‌تر می‌شود. محققان این مرکز می‌گویند ورزش منظم همچنین می‌تواند از میزان آمیلوئید، (پلاک‌های چسبنده‌ای را که در مغز بیماران آلزایمری یافت می‌شود) بکاهد. حل جدول کلمات متقاطع مغز را تقویت نمی‌کند و انجام مکرر یک کار نمی‌تواند آن‌قدر...

وقتی فرزند جوان ما شکست عشقی خورده است چه کنیم

روانشناسی۲ تیر۱۳۹۷۱۴۵۸۹ بازديدنظرات

عکس, وقتی فرزند جوان ما شکست عشقی خورده است چه کنیم

اینکه این رابطه از نظر شما چقدر سطحی ست، دلیل نمی شود که برای فرزندتان نیز همینطور باشد. سعی کنید احساسات خودتان را از ماجرا جدا کنید. شما ممکن است عصبانی، دستپاچه یا نگران آسیب دیدن فرزندتان باشید؛ یا اینکه کل ماجرا برایتان بی اهمیت باشد؛ به این معنا که فکر میکنید این یک شکست عاطفی آنقدرها جدی و مهم نیست. اما یادتان باشد که شما با احساسات او طرف هستید و این عواطف واقعی و مهم هستند. همدلی و پذیرش احساسات الزاماً تایید رابطه یا رفتارش نیست. در چنین شرایطی به او بگویید: "من هم اگر جای تو بودم، همین قدر ناراحت و آزرده می شدم." و یا اینکه " من هرچقدر هم سعی کنم نمیتوانم درک کنم که تو چقدر ناراحتی." سرزنش نکنید سعی نکنید از موقعیت پیش آمده به نفع مواضع خودتان استفاده کنید. بخصوص از گفتن...

راهنمای شیک و ست لباس پوشیدن زن و شوهرهای جوان

مطالب جالب۴ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۱۲۳ بازديدنظرات

عکس, راهنمای شیک و ست لباس پوشیدن زن و شوهرهای جوان

فکر کنید که یک زوج خوشبخت قصد دارند با یکدیگر یک عکس دو نفره بیاندازند. خانم یک پیراهن کوتاه ابریشمی می‌پوشد. برای آنچه کمرش را باریک‌تر نشان دهد کمربند چرمی قلاب‌دار یا گره‌ای بر کمر میبندد و یک جفت کفش پاشنه بلند روباز به پا می‌کند، کیف کوچکی به دست می‌گیرد و یک اشارپ کتان کوچک بر روی شانه‌هایش میندازد. حالا نوبت آقاست. او برای اینکه با ظاهر خانم، خود را وفق دهد، از کمدش، یک جین فاق بلند و یک تیشرت با یقه بنیتیه ( یقه‌ای گشاد با چند چین ) را باید خارج سازد. یک جفت کفش مردانه مشکی، یک دستبند چرم و یک حلقه نقره‌ای نیز متعلقات او خواهد بود. احتیاجی به کیف نیست. ظاهری ساده اما تاثیرگذار زوجی شیک و آراسته که قصد رفتن به یک میهمانی را دارند. خانم کت دامن خود را از کمد...

آموزش عکس به عکس ماساژ صورت برای جوان سازی پوست

آرایشی۴ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۱۶۷ بازديدنظرات

عکس, آموزش عکس به عکس ماساژ صورت برای جوان سازی پوست

▪ پوست چانه‌تان را به این شکل بالا بکشید و حالتی شبیه به نگاه کردن به بالاترین نقطه آسمان را به خود بگیرید. دست‌های‌تان را هم زیر گردن‌تان بگذارید و وانمود کنید که با وجود بالا کشیده شدن پوست‌تان، خودتان با دست پوست گردن را پایین می‌کشید. ▪ برای بالا کشیدن عضلات گونه‌تان، همین‌طور بخندید و با دو انگشت‌تان سعی کنید خط خنده را در صورت خود ادامه دهید. ▪ تصور کنید مثل بازیگر فیلم بایسیکل‌ران نمی‌توانید چشم‌های‌تان را باز نگه دارید و باید به این شکل با انگشتان‌تان پلک خود را بالا بکشید. به حالت انگشت‌ها دقت کنید و درست به همین صورت فیگور بگیرید. ▪ برای اینکه جریان خون را در صورت‌تان بیشتر کنید، این حرکت را انجام دهید. لبه بالای گوش‌تان را با انگشتان خود به همین شکل بگیرید و کمی بکشید. ▪ این لبخند نیشخند گونه...

اسرار خواندنی همیشه جوان و سرحال بودن

پزشکی سلامتی۱۱ تیر۱۳۹۷۱۴۵۳۰۰ بازديدنظرات

عکس, اسرار خواندنی همیشه جوان و سرحال بودن

*آیا انرژی کمی دارید؟ اگر احساس می‌کنید برای انجام امور روزانه آن‌ طور که باید و شاید انرژی ندارید، ممکن است به ویتامین ب ۱۲ بیشتری احتیاج داشته باشید. این ویتامین را می‌توان در مواد غذایی که از حیوانات به دست می‌آیند، یافت. این ماده مغذی در تنظیم سوخت و ساز بدن و تولید انرژی نقش بسزایی دارد و کلید مهمی است برای داشتن مغز و سیستم عصبی سالم. احساس خستگی نوعی نشانه بارز کمبود ویتامین ب ۱۲ است که معمولا در کسانی که به میزان کافی پروتئین حیوانی دریافت نمی‌کنند مشاهده می‌شود. مصرف مقدار زیادی داروی ضد نفخ نیز می‌تواند به کمبود ب ۱۲ منجر شود زیرا این دارو مانع جذب ب ۱۲ می‌شود. اگر به مقدار کافی گوشت یا مواد لبنی نمی‌خورید و مکمل‌هایی که شامل ویتامین ب ۱۲ می‌شود را دریافت نمی‌کنید، شب ها ۷ یا ۸...

محصولات معتبر
محصولات معتبر