چکار کنم درد آمپول زدن اذیتم نکند

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چکار کنم درد آمپول زدن اذیتم نکند

image چکار کنم درد آمپول زدن اذیتم نکند

۱- فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید.

یک بازی یا کتاب با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشسته‌اید.

۲- نفس‌های عمیق و آرام بکشید.

هوا را کاملا به داخل شکمتان وارد کنید. تنفس عمیق می‌تواند به آرام شدن شما کمک کند.

تکفارس آی آر

۳- عمدا روی یک چیز در اتاق تمرکز کنید.

یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید. به جزئیات آن خوب دقت کنید: اگر روی یک تابلو تمرکز کرده‌اید، مثلا تعداد گل‌های موجود در باغ نقاشی شده درون تابلو را بشمارید و یا هر چیز دیگری که در تابلو وجود دارد.

به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید.

در هر حال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.

۴- سرفه کنید.

www.takfars.ir

تحقیقات نشان می‌دهد سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان می‌شود، به شما کمک می‌کند درد کمتری احساس کنید.

۵- بدن تان را شل و ریلکس کنید.

سفت کردن قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود، باعث می‌شود بیشتر دردتان بگیرد.

۶- اگر از آمپول می‌ترسید، حتما به پزشک یا پرستار بگویید.

بعضی‌ها بعد از آمپول زدن، احساس سرگیجه و ضعف می‌کنند. اگر شما هم همین احساس را داشتید، قبل از ترک محل، بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چرا وقتی خواب هستیم دچار گرفتگی عضلات پا می شویم و درمان
  1. مصرف قرس های مسکن برای درمان سردرد آن را تشدید میکند
  2. چه کنیم تا بعد از تعطیلات عید چاق نشویم
  3. چه کنیم تا بچه ما دو قلو شود
  4. بهترین راه برای جلوگیری از لیز خوردن روی یخ و برف چیست
  5. چه کنیم تا در زمان بارداری کوکی زیبا داشته باشیم
  6. وقتی هوا خیلی سرد می شود در بدن چه اتفاقی می افتد

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات