خواص جالب شیر سویا و باورهای غلط درباره مصرف آن

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

خواص جالب شیر سویا و باورهای غلط درباره مصرف آن

image خواص جالب شیر سویا و باورهای غلط درباره مصرف آن

باور غلط: شیرسویا می‌تواند جایگزین شیر طبیعی شود

اگر به این شیرها کلسیم اضافه شده باشد، می‌تواند جلوی ابتلا به بیماری پوکی استخوان را بگیرد و مکمل و جایگزینی مناسب برای کسانی است که نمی‌توانند از شیرهای معمولی استفاده کنند.

شیرسویاهای تولیده شده به طور طبیعی حاوی کلسیم نیستند و آن‌ها را با کلسیم غنی می‌کنند، شیر سویا نمی‌تواند جای شیر طبیعی معمولی را بگیرد. در مواردی که فرد به خوردن شیر معمولی حساسیت دارد و قادر به هضم آن نیست یا پزشک بیمار را از مصرف شیر منع کرده است، می‌توان از آن به عنوان مکمل استفاده کرد.

گاهی شیر منافعی دارد که شیر سویا ندارد و بالعکس؛

تکفارس آی آر

ضمن اینکه باید توجه داشت نوع کلسیم به کار رفته در شیر سویا از چه نوعی است. مثلا از نوع کلسیم فسفات، کلسیم کربنات، کلسیم گلوکونات و.. هست یا خیر، زیرا هر کدام از این‌ها می‌توانند ساختار متفاوتی داشته باشند. در هر صورت باید بدانیم نوع کلسیمی که به شیرسویا اضافه شده است، بر چه پایه‌ای قرار دارد.

شیر سویای غنی شده با کلسیم فسفات، ممکن است عوارضی در پی داشته باشد، این باور وجود دارد که کلسیم فسفات موجود در شیر سویا به دستگاه گوارش آسیب می‌رساند و در نتیجه میزان جذب کلسیم را کاهش می‌دهد، در حالی که چنین نتیجه‌ای تاکنون اثبات نشده است.

مصرف شیر سویا حتی برای کسانی که شیر معمولی مصرف می‌کنند و مشکلی با آن ندارند، محدودیتی ندارد و همه افراد می‌توانند روزانه بین دو تا سه واحد از این ماده مغذی را مصرف کنند.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چطور هوای خانه خود را تمیز و تصفیه کنید
  1. آدامس جویدن خوب یا بد
  2. چطور بفهمم کم خونی دارم و راه درمان آن چیست
  3. چرا دست و پای من اینقدر خواب می رود
  4. درمان های ساده خانگی برای درمان پینه و میخچه دست و پا
  5. کشیدن دندان عقل کار درستی است یا نه
  6. توصیه های مفید برای کمتر آسیب دیدن با پوشیدن کفش پاشنه بلند

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات