تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » کار

آدم های جذاب چطور دیگران را برای انجام کاری متقاعد میکنند

روانشناسی۲۱ بهمن۱۳۹۷کد ۲۳۸۸۱۰نظرات

عکس, آدم های جذاب چطور دیگران را برای انجام کاری متقاعد میکنند

▪ مخاطب خودشان را می‌شناسند آدم خوش‌ سر و زبان مخاطب خودش را مثل کف دستش می‌شناسد و از این شناخت برای صحبت کردن به زبان او استفاده می‌کند. اگر بداند طرفش خجالتی است با لحنی آرام سر صحبت را باز می‌کند و اگر بداند مخاطبش پر جنب و جوش و قاطی پاتی است، پرحرارت سخن می‌راند. موقع گفتگو هر کسی قلق خودش را دارد و به کار گیری ظرافت در این راه باعث خواهد شد حرف‌‌هایتان راهی به گوش دیگران پیدا کند. ▪ با آدم‌ها اتصال برقرار می‌کنند اگر مردم بدانند شما چه جور آدمی هستید، امکان اینکه حرفی را ازتان قبول کنند و شما بتوانید آنها را متقاعد کنید، خیلی بیشتر است. تحقیقاتی در همین زمینه در دانشگاه استنفورد برگزار شد و از دانشجویان خواسته شد تا در سر کلاس با یکدیگر به توافقاتی برسند. ابتدا، بدون ارائه...

چطور در محل کار خود مورد احترام همه باشید

روانشناسی۲۸ دی۱۳۹۷کد ۲۳۸۶۵۶نظرات

عکس, چطور در محل کار خود مورد احترام همه باشید

اگر بتوانید در محل کارتان آدم بانفوذی باشید خواهید توانست به هدف‌های کلیدی دست پیدا کنید. اگر می‌خواهید دیگران در پیشبرد پروژه‌ای که روی آن کار می‌کنید با شما همراه باشند باید رویشان نفوذ داشته باشید. وقتی روی دیگران نفوذ دارید، می‌توانید نکات کلیدی را به دیگران انتقال دهید. می‌توانید به آنها توضیح دهید و توجیه‌شان کنید راهکاری که مورد نظرتان است چگونه به نفع شرکت یا سازمان‌تان تمام خواهد شد. توانایی شما برای نشان دادن این منافع به افرادی که با شما کار می‌کنند، کمک‌تان می‌کند بانفوذ باشید و به هدف‌هایی که در ذهن دارید برسید. بانفوذ و موثر بودن شما نه تنها به شرکت کمک می‌کند، برای رشد و موفقیت و پیشرفت خود شما نیز مفید است. شما با نفوذی که به دست می‌آورید، ابزار و منابعی را که برای موفق بودن نیاز دارید تحت کنترل خود خواهید...

راهکارهای مفید برای داشتن محیط کاری سالم و انرژی بخش

پزشکی سلامتی۲۶ دی۱۳۹۷کد ۲۳۸۶۳۶نظرات

عکس, راهکارهای مفید برای داشتن محیط کاری سالم و انرژی بخش

▪ توجه به نور مناسب: نور مناسب برای تمام محیط های کاری ضروری است. چون کمبود آن یا تابش بیش از حدش می تواند منجر به خستگی چشم و سردرد شود. نور طبیعی بهترین نوع نور در محیط کار است. در غیر این صورت پرداختن به سیستم های نورپردازی با کیفیت می تواند منجر به استرس کمتر در میان کارمندان و افزایش بهره وری شود. لامپ‌های فلوئورسنتی را خاموش کنید و پرده‌ها را کنار بزنید. روشن کردن فضای اتاق با نور طبیعی نه تنها باعث کاهش هزینه ‌ها می ‌شود بلکه کارایی و تمرکز تیم شما را در طول روز زیاد می‌ کند. ▪ هوای تازه: همان‌ طور که نور مصنوعی کارایی و انرژی کارکنان را کاهش می ‌دهد، هوای ناسالم نیز همین اثر را دارد. بهترین ادارات سعی می کنند از هوای تازه برای داشتن محیطی سالم استفاده کنند....

آیا زندگی و کار موفق می خواهید این کارها را انجام ندهید

روانشناسی۱۶ آبان۱۳۹۷کد ۲۳۸۲۲۲نظرات

عکس, آیا زندگی و کار موفق می خواهید این کارها را انجام ندهید

▪ بهانه های بی منطق افراد موفق خانواده ، دوستان ، رئیس و همکار خود را سرزنش نمی کنند و خود را مسئول زندگی شان می دانند و زندگی خود را توسعه می دهند. کمال گرایی باعث هدر رفتن زمان می شود و به جای ناراحتی در مورد اشتباهات و یا نقص های فیزیکی که اذیتشان می کند سعی کنید به گام های کوچک که باعث پیشرفتتان می شود فکر کنید ، هیچ کس کامل نیست و همه می تواند برای سایرین تصمیم بگیرند. بسیاری از مردم بدون آگاهی خود را کوچک می کنند.آن ها در طول مذاکره ساکت هستند و از ریسک کردن اجتناب می کنند این ترس افراد را از موفقیت باز می دارد. ▪ کنترل کردن همه چیز شما نمی توانید همه چیز را کنترل کنید و سعی بر انجام اینکار بی فایده است و کمکی به...

آنچه که باید هنگام مصاحبه های کاری رعایت کنید

روانشناسی۱۶ آبان۱۳۹۷کد ۲۳۸۱۵۷نظرات

عکس, آنچه که باید هنگام مصاحبه های کاری رعایت کنید

همه‌ی ما تابه‌حال حضور در جلسات مصاحبه را تجربه کرده‌ایم. گاهی اوقات فکر می‌کنیم سؤالات را به‌خوبی پاسخ داده‌ایم و سپس از منفی بودن پاسخ کارفرما متعجب می‌شویم. پیش از هر کاری، مروری به اصول آمادگی برای جلسه‌ی مصاحبه داشته باشیم. آیا مرحله‌ای را فراموش نکرده‌ایم؟ ▪ تحقیقات در مورد کارفرما و موقعیت شغلی: پایه‌ای‌ترین اصل موفقیت در مصاحبه، اطلاع دقیق از جایگاه شغلی است. شما باید در مورد شرکت، کارفرما و موقعیت باز شغلی، به‌خوبی تحقیق کنید. وب‌سایت سازمان موردنظر و اخباری که در مورد کسب‌وکار آن‌ها منتشرشده را مطالعه کنید. نتایج موتورهای جستجو را در مورد نام شرکت و مدیر آن، بررسی کنید. ▪ بررسی سؤالات مشترک مصاحبه‌ها: با کسب آگاهی نسبی از شرکت استخدام‌کننده، متوجه می‌شوید که در چه فضایی قرار می‌گیرید. در این مرحله، ساده‌ترین قدم این است که بسته به صنعت یا رشته‌ای که در...

آموزش تصویری حرکات کششی برای رفع خستگی در محیط کار

پزشکی سلامتی۱۳ آبان۱۳۹۷کد ۲۳۸۰۶۹نظرات

برای شروع از صندلی خود بلند شوید، دستتان را بر روی میز یا صندلی قرار دهید و زانوها را تا نیمه خم کرده و بلند شوید. درنهایت این حرکت را 10 بار به‌طور متوالی تکرار نمایید. سپس بر روی صندلی خود بنشینید و دست مخالف را بر روی زانوی مخالف قرار دهید. سپس کمر خود را به سمت دیگر بکشید و کمرتان را 30 ثانیه در آن وضعیت نگه‌دارید. این حرکت کششی را تا حدی انجام دهید که درد در ناحیه کمر و ستون فقرات حس نشود درنتیجه باید بسیار آرام آن را انجام دهید و برای دست و پای دیگر نیز این حرکت را تکرار نمایید. می‌توانید از یک بطری استفاده نمایید و بازوهایتان را بازو و بسته کنید. این حرکت را برای دست دیگر خود نیز انجام دهید تا خستگی از ناحیه دست خارج شود. حرکت کششی دیگری...

کارهایی که نباید قبل خواب انجام دهید

پزشکی سلامتی۸ آبان۱۳۹۷کد ۲۳۷۹۱۷نظرات

▪ خالی کردن ذهن از افکار مختلف از طریق نوشتن ٪۲۹ دانشجویان می‌گویند که برای داشتن ذهن آرام، قبل از خوابیدن افکارشان را روی کاغذ می‌آورند. نوشتن ایده‌ی بدی نیست. ولی حتما باید این کار را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به خواب انجام دهید. در غیر این‌ صورت احتمالا هنگام خواب ذهن‌تان درگیر چیزهایی است که نوشته‌اید. رومیزوسکی می‌گوید اگر قصد تهیه‌ی فهرستی برای انجام کارهایتان را دارید، باید کارهایی را بنویسید که دست‌یافتنی هستند. همچنین نرم‌افزارهای مدیریت خواب ممکن است معایب‌شان بیش از مزایایشان باشد. ممکن است زمانی‌که مشکل خواب دارید، این نرم‌افزارها با افزایش استرس تان، شما را نگران‌تر کنند. ▪ فعال کردن حالت شب (night mode) در تلفن‌های همراه و مانیتورها ٪۵۷ دانشجویان با تاریک شدن هوا، حالت شب تلفن همراه‌شان را فعال می‌کنند فارغ از اینکه آن‌قدرها هم که به‌نظر می‌رسد این کار جلوی...

چطور یک کسب و کار پردرآمد راه بندازید

روانشناسی۴ آبان۱۳۹۷کد ۲۳۷۸۹۰نظرات

عکس, چطور یک کسب و کار پردرآمد راه بندازید

▪ خود را ارزیابی کنید چرا راه اندازی کسب و کار هدف شما شده است؟ از این سوال استفاده کنید تا بتوانید متوجه شوید که چه نوع کسب و کاری را می خواهید آغاز کنید. اگر می خواهید پول بیشتری بدست بیاورید، باید بیشتر تلاش کنید. اگر می خواهید آزادی بیشتری داشته باشید، باید چندین کاری که قبلا با یکدیگر انجام می دادید را کنار گذاشته و یک کار جدید را آغاز کنید. برای پیدا کردن دلیل خود برای شروع این کار، از خود سوال کنید تا ببینید چرا و چه نوع کسب و کاری را می خواهید آغاز کنید. شما چه مهارت هایی دارید؟ علایق شما در چه زمینه ای هستند؟ شما در چه حیطه ای تخصص دارید؟ تا چه اندازه می توانید هزینه کنید؟ به چه مقدار سرمایه نیاز دارید؟ به چه سبکی می خواهید زندگی کنید؟ آیا...

چطور هم خانم خانه باشید و هم زنی موفق در کسب و کار

روانشناسی۲۷ مهر۱۳۹۷کد ۲۳۷۸۰۹نظرات

عکس, چطور هم خانم خانه باشید و هم زنی موفق در کسب و کار

▪ درباره زنان موفق مطالعه کنید زنان موفق زیادی در دنیای تجارت و حرفه های دیگر وجود دارند که تحقیق و مطالعه درباره آن ها می تواند برای شما انگیزه و الهام بخش باشد. با مطالعه درباره زندگی آن ها درک می کنید که مسیر موفقیت چگونه است و با چه موانعی ممکن است در این مسیر مواجه شوید. خود سرگذشت نامه زنان موفق را بخوانید و از تجربیات علمی آن ها الهام بگیرید. درباره زنانی که در زمینه تخصص شما موفق بوده اند تحقیق کنید تخصص شما هر چه که باشد زنانی بوده اند که مسیر را برای دیگران هموار کرده اند. با شناخت آن ها با قدم هایی که باید برای موفقیت در حرفه خود بردارید آشنا می شوید. تحقیق کنید که در کدام دانشگاه درس خوانده اند؟ یا دوره کارآموزی خود را کجا گذرانده اند؟ اولین شعلشان...

رفتارها و کارهایی که برای سلامتی واقعا مضر هستند

پزشکی سلامتی۲۶ مهر۱۳۹۷کد ۲۳۷۷۹۴نظرات

عکس, رفتارها و کارهایی که برای سلامتی واقعا مضر هستند

▪ مصرف دائم قرص های مسکن قرص های مسکن اگر درست مصرف نشوند تاثیرات منفی روی سلامت می گذارند. به عنوان مثال مشکلات حافظه، نوسانات خلقی، تمرکز ضعیف و زمان واکنش آهسته. این تاثیرات تدریجی هستند و هرگز متوجه نمی شوید که با قرص های مسکن مسموم شده اید. مصرف بیش از حد قرص های مسکن منجر به زخم معده و حتی خونریزی داخلی می شود. ▪ با لباس خوابیدن لباس های تنگ هنگام خواب روی جریان خون تاثیر می گذارد و در نتیجه احساس گرما و ناآرامی می کنید.حتی اگر از خواب بیدار هم نشوید روی کیفیت خواب تاثیر منفی می گذارد. ▪ محکم مسواک زدن یکی از افکار غلط ما این است که اگر محکم مسواک بزنیم دندان ها سفیدتر می شوند. اما این کار اشتباه است باید دندانه های مسواک را خیلی آرام روی دندان بکشید تا...

چطور دکوراسیون دفتر کار خود را شیک و آرامش بخش کنید

دکوراسیون۲۵ مهر۱۳۹۷کد ۲۳۷۶۹۲نظرات

عکس, چطور دکوراسیون دفتر کار خود را شیک و آرامش بخش کنید

▪ این میز کار بزرگ در داخل اتاق کار می‌تواند دو کاربرد داشته باشد. همچنین اگر بخواهید از فضای اتاق کار به‌عنوان اتاق غذاخوری استفاده کنید، کافی است تعداد صندلی‌های اطراف این میز را افزایش بدهید تا به یک میز غذاخوری ایده‌آل تبدیل شود. بهتر است فضای اطراف میز به‌اندازه‌ی کافی زیاد باشد تا قبل از صرف غذا، تمام ابزار و اشیای مربوط به کار را از روی میز به آن فضا انتقال بدهید. ▪ تعداد زیاد کابینت‌ها و قفسه‌های موجود در تصویر زیر، گزینه‌ای خوب و مناسب برای کسانی است که به فضای زیادی برای سازماندهی و نگهداری پوشه‌ها، پرونده‌ها و کتاب‌های خود نیاز دارند. ▪ می‌توانید میز کارتان را در هر مکانی قرار بدهید؛ به‌عنوان مثال پشت یک کاناپه‌ی راحتی که طول یکسانی با طول میز کارتان داشته باشد. قفسه نصب‌شده در پشت میز کار هم می‌تواند برای...

محصولات معتبر
محصولات معتبر