تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » مناسب

کفش مناسب برای پیاده روی چه مدل کفشی است

پزشکی سلامتی۱۱ آبان۱۳۹۷۱۴۵۷۸ بازديدنظرات

عکس, کفش مناسب برای پیاده روی چه مدل کفشی است

▪ پاشنه کفش باید راحت باشد پاشنه کفش ورزشی پیاده روی باید راحت باشد و به پا فشار نیاورد. وقتی بند کفش را از تمام سوراخ‌های بند رد می‌کنید و پیش از گره زدن باید به توانید به سادگی پاشنه پا را از کفش بیرون بیاورید. همیشه بند کفش را از آخرین سوراخ‌ها هم رد کنید، این سوراخ‌ها از لغزش پا در کفش جلوگیری می‌کنند. پاشنه پا باید در کفش به راحتی حرکت کرده و شما را اذیت نکند. ▪ رویه کفش نباید به پا فشار بیاورد رویه یک کفش پیاده روی یا دویدن باید حس امنیت و راحتی را در شما ایجاد کند. اگر بعد از پوشیدن کفش ورزشی احساس می‌کنید که رویه کفش به پای شما فشار می‌آورد و کفش تنگ است، پیش از آنکه سایز بزرگتر را انتخاب کنید یک بار دیگر بند کفش‌ها را ببندید، چراکه...

چه نوع دمنوشی برای خوابیدن راحت در شب مناسب است

پزشکی سلامتی۸ آبان۱۳۹۷۱۴۵۱۲۷ بازديدنظرات

عکس, چه نوع دمنوشی برای خوابیدن راحت در شب مناسب است

▪ بابونه سال‌هاست که چای بابونه به‌عنوان دارویی طبیعی برای کاهش التهاب، کاهش اضطراب و درمان بی‌خوابی استفاده می‌شود. در حقیقت چای بابونه را آرام‌بخشی ملایم یا خواب‌آور می‌دانند. عوارض آرام‌بخش بابونه، به یک آنتی اکسیدان به‌نام آپی‌ژنین برمی‌گردد که در چای بابونه فراوان است. آپی‌ژنین برخی گیرنده‌های خاص مغز را تحریک می‌کند که باعث کاهش اضطراب و به‌خواب رفتن می‌شوند. مطالعه‌ای بین ساکنان ۶۰ آسایشگاه سالمندان نشان داد کسانی که روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم عصاره‌ی بابونه مصرف می‌کنند، نسبت‌به کسانی که هیچ‌گونه بابونه‌ای استفاده نمی‌کنند، خواب بهتری دارند. مطالعه‌ی دیگری روی زنانی که زایمان کرده‌اند و خواب خوبی ندارند، نشان داد، آنهایی که به‌مدت دو هفته چای بابونه می‌نوشند، نسبت‌به کسانی که چای بابونه ننوشیده‌اند، خواب بهتری دارند. علاوه‌براین‌ها، مطالعه‌ای روی افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن نشان داد کسانی که به‌مدت ۲۸ روز، روزانه دو بار و هر بار ۲۷۰...

چه رنگ لباس برای کودک مناسب تر است

روانشناسی۲۶ مهر۱۳۹۷۱۴۵۸۰ بازديدنظرات

عکس, چه رنگ لباس برای کودک مناسب تر است

بنا به دلایلی، رنگ های خنثی جزو رنگ های ایده آل برای کودکان به حساب می آیند. رنگ های خنثی شامل: سفید، مشکی، خاکستری، نقره ای، کرم، قهوه ای، سرمه ای رنگ های خنثی رنگ هایی ظریف، جذاب، کلاسیک و مهمتر از همه کاربردی هستند. نه تنها این رنگ ها هیچگاه از مد نمی افتند، بلکه همیشه هم جذاب خواهند بود. حتما شنیده اید که سادگی همیشه جذابیت دارد، رنگ های خنثی از آنجا که ساده اند، به راحتی با رنگ های دیگر ست می شوند. از این رو در زمان شما برای ست کردن لباس نیز صرفه جویی می شود. به عنوان مثال اول صبح زمانی که خواب آلودید اما باید حتی قبل از خوردن چای تان، لباس های فرزندتان را تن اش کنید، این رنگ ها به کمک تان می آیند و دیگر مجبور نیستید که با آن...

چطور لامپ و لوستر مناسب برای منزل خود انتخاب کنید

دکوراسیون۲۵ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۲۲۲ بازديدنظرات

عکس, چطور لامپ و لوستر مناسب برای منزل خود انتخاب کنید

▪ بودجه مورد نظر خود را مشخص کنید همین الان در مورد هزینه ای که برای خرید لوستر در نظر گرفته اید تصمیم بگیرید. لوستر ها در قیمت های مختلفی موجود هستند. در نظر گرفتن بودجه مورد نظر به شما کمک می کند که زودتر به نتیجه برسید و با توجه به بودجه خود بهترین انتخاب را داشته باشید. البته مناسب بودن لوستر تنها به قیمت آن بستگی ندارد و شما می توانید از محدوده قیمت های مناسب تا قیمت های بالاتر بهترین انتخاب را انجام دهید. ▪ سبک طراحی داخلی دکوراسیون منزل خود را بشناسید پیش از هر چیز لازم است تا بدانید دکوراسیون داخلی منزل شما به چه سبکی طراحی شده است. یا اگر هنوز در مورد دکوراسیون داخلی منزل خود تصمیمی نگرفته اید بهتر است هر چه زودتر به آن فکر کنید و در این مورد تصمیم...

آیا او مرد مناسبی برای زندگی است یا خیر

روانشناسی۷ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۱۰۷ بازديدنظرات

عکس, آیا او مرد مناسبی برای زندگی است یا خیر

اگر مرد زندگی‌تان این ویژگی‌ها را دارد، پس حتما قدردانی‌تان را نشانش بدهید و بگذارید بداند که بابت همه‌ی خوبی‌هایش از او متشکر هستید. ▪ مرد خوب هرگز نمی‌گذارد فراموش کنید که چقدر عاشق‌تان است مشکل بسیاری از خانم‌ها این است که دیگر هیچ مهر و محبتی در زندگی مشترک‌شان حس نمی‌کنند، چراکه از جانب همسرشان رفتار خاصی مبنی بر دوست‌ داشته‌شدن و خواستنی‌بودن نمی‌بینند و احساس می‌کنند که قدرشان دانسته نمی‌شود. این درحالی است که مرد خوب همیشه به همسرش یادآوری می‌کند که چقدر برایش ارزشمند است. اگر کسی واقعا از ته دل عاشق‌تان باشد، عشقش دانسته و حس خواهد شد. اما اگر عشقش حس نشود، همیشه با خودتان درگیر خواهید بود که آیا همسرم دوستم دارد یا نه. ▪ مرد خوب همیشه از همسرش حمایت می‌کند مرد خوب همیشه هوای همسرش را دارد و از او در هر...

راهنمای انتخاب و خرید پلاک اسم مناسب برای افراد

آرایشی۱۳ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۳۷ بازديدنظرات

عکس, راهنمای انتخاب و خرید پلاک اسم مناسب برای افراد

▪ پلاک اسم فارسی یا انگلیسی؟ مسئله این است... اولین سوالی که در خرید پلاک اسم پیش می آید فارسی یا انگلیسی بودن حروف آن است. پلاک اسم انگلیسی دارای جذبه و نمایی خاص و شیک است که معمول تر بوده و با عموم سلیقه ها همخوانی دارد مخصوصا برای خانم ها. به همین دلیل اگر به دنبال تهیه هدیه برای خانمی هستید که سلیقه او را نمی دانید، پلاک اسم انگلیسی راه حل مناسبی به نظر می رسد: اما اخیرا گردنبند های اسم فارسی هم بسیار مورد استقبال قرار گرفته و طرفداران خاص خود را پیدا کرده است. مخصوصا که به تازگی برخی شرکت های معتبر ایرانی تولید کننده منسوجات طلا دست به ابتکارات جالبی زده اند که با استخدام خطاطان و گرافیست های هنر ایرانی، اقدام به طراحی و ساخت گردنبند های طلای اسم بر اسا طرح های...

چه مدل مبل برای خانه های شیک و اسپرت مناسب است

دکوراسیون۱۳ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۴۸۰ بازديدنظرات

عکس, چه مدل مبل برای خانه های شیک و اسپرت مناسب است

مدل مبلمان و چیدمان مبلمان در جذابیت دکوراسیون داخلی منزل بسیار تاثیرگذار است و می توانید با توجه به سلیقه خود طرح میلمان درستی را انتخاب کنید و بخرید. مبلمان اسپرت یکی از انتخاب های مناسب عروس خانم های ایرانی است که دارای طرح های فانتزی و کلاسیک است و می توانید با توجه به سلیقه خود و همچنین سبک دکوراسیون منزل خود آن را انتخاب کنید. البته کوسن های مبلمان را هم دست کم نگیرید زیرا کوسن نمای ویژه ای به مبلمان می بخشد و باعث زیباترشدن مبلمان می شود.

راهنمای تصویری خرید روشویی مناسب سرویس بهداشتی

دکوراسیون۱۲ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۱۹۵ بازديدنظرات

عکس, راهنمای تصویری خرید روشویی مناسب سرویس بهداشتی

روشویی کابینتی به دو شکل در بازار موجود است :روشویی کابینتی ایستاده و دیواری که هردو به شکل ساده و ست کامل موجود است که روشویی های فول ست دارای آینه و باکس هستند. ▪ آیا می توان در سرویس های بهداشتی کوچک نیز از روشویی کابینتی استفاده نمود؟ خوشبختانه در سرویس های بهداشتی در ابعاد بسیار کوچک نیز می توان از روشویی کابینتی با عرض بیست و پنج سانتی متر و روشویی هایی که در گوشه قرار میگیرند استفاده کرد . جنس بدنه روشویی کابینتی چیست ؟ عموما جنس اکثر روشویی ها از پی وی سی است که در برابر رطوبت عایق بوده اما جنس روشویی های کلاسیک چوب است . جنس رویه ی روشویی و سینک ها اغلب سرامیک ،سنگ های طبیعی و مصنوعی مانند کوارتز و کورین است. ▪ انتخاب یک روشویی کابینتی خوب، مواردی که باید...

مناسب ترین مدل کفش های مردانه برای شیک بودن

آرایشی۹ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۳۴۸ بازديدنظرات

عکس, مناسب ترین مدل کفش های مردانه برای شیک بودن

مدل های کفش مردانه زیاد تنوع ندارند و هر مرد خوش تیپی باید 5 مدل کفش مردانه را در منزل داشته باشد تا در موقعیت ها مختلف خوش استایل باشد. ▪ صندل مردانه بهترین گزینه برای آقایان در روزهای گرم سال استفاده از صندل است که به آنها استایلی تابستانی می بخشد. صندل برای جمع های دوستانه و خانوادگی در پارک و رانندگی و سفر مناسب هستند و می توانید با لباس اسپرت استفاده کنید. ▪ کالج مردانه یکی از پر استفاده ترین کفش های مردانه، کش کالج است که بیشتر جاها می توانید از آن استفاده کنید مانند محل کار، هنگام خرید، دانشگاه، مهمانی و … اگر از طرفداران تیپ اسپرت هستید کفش کالج انتخاب مناسبی برای شما است که این روزها هم مد شده اند. این کفش ها با شلوار جین مشکی و ابی به خوبی ست می...

چه میوه هایی برای کودکان مناسب است در فصل تابستان

پزشکی سلامتی۳۰ تیر۱۳۹۷۱۴۵۱۸۱ بازديدنظرات

عکس, چه میوه هایی برای کودکان مناسب است در فصل تابستان

از نظر بسیاری از متخصصان تغذیه این نوع میوه‌ها به دلیل این که حاوی آب بالایی هستند می‌توانند مانع از بروز گرمازدگی بخصوص در بین کودکان شوند. هندوانه و انواع ملون‌ها از جمله میوه‌های خوشمزه و آبدار هستند و در صورتی که شیرین باشند، بسیاری از کودکان دوست دارند، آن‌ها را مصرف نمایند. به علاوه اینکه آب هندوانه و آب طالبی می‌توانند برای کودکان بسیار مطبوع‌تر و دلچسب‌تر از مصرف سایر میوه‌ها باشند. حاوی منابع بالایی از ترکیبات لیکوپن هستند؛ که می‌توانند به عنوان ترکیبات ضد‌اکسیدان قوی برای بدن کودکان مطرح باشند و از افزایش ترکیبات اکسیدان در بدن کودک جلوگیری کنند. منبع غنی از پتاسیم هستند؛ بنابراین می‌توانند در عملکرد مطلوب سیستم عصبی – عضلانی در کودکان مؤثر باشند و مانع از بروز گرفتگی در عضلات کودکان در حین بازی کردن و ورزش شوند. حاوی ترکیبات ضدالتهابی هستند؛ در...

محصولات معتبر
محصولات معتبر