پزشکی سلامتی - صفحه ۴۱۵ اگر اصلاً نمی توانید بارفیکس بزنید بخوانید آیا می توان بدون امکانات ورزشی در خانه ورزش کرد و جواب گرفت دستگاه استپر چیست و آیا برای زانو آسیب زاست یا نه کراس فیت چیست و تاثیرات آن بر بدن و نکات مهم مصرف پودر مکمل پروتئین وی چه تاثیرات و فایده هایی دارد آیا تمرین با وزنه سبک هم تاثیری روی عضلات بدن دارد و چطور