▪ تمرین ورزشی راه رفتن دلیل تأثیرگذاری: شما می‌توانید هر جایی و در هر زمان پیاده روی کنید....
بهترین تمرینات ورزشی برای افزایش قدرت بدنی
۲۱ مهر۱۳۹۷نظرات
.
پزشکی سلامتی
چطور هوای خانه خود را تمیز و تصفیه کنید
۲۰ مهر۱۳۹۷نظرات
استفاده از گیاهان آپارتمانی تصفیه کننده هوا یکی از کارهایی است که از آلودگی هوای خانه می‌کاهد. آلوئه...
راهکارهای علمی و جالب برای نابودی کامل نفخ شکم و معده
۹ مهر۱۳۹۷نظرات
نفخ میتواند نشانه برخی بیماریها مانند آپاندیسیت و یا سنگ کیسه صفرا باشد. یبوست نیز ایجاد نفخ میکند....
با این روش ها لاغر شوید و خوش اندام بمانید
۱۰ مهر۱۳۹۷نظرات
افراد لاغر تحرک بیشتر و رژیم لاغری سالم تری دارند. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید،...
توصیه های مفید برای کاهش سردردهای میگرنی
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
اگر یکی از والدین مبتلا به میگرن باشد احتمال ابتلا فرزند به میگرن ۵۰ تا ۷۰ درصد افزایش...
وسائل لازم و مورد نیاز برای ساک ورزشی باشگاه
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
در ساک ورزشی تان،باید چه اقلام ضروری قرار دهید،به علاوه چند وسیله لوکس کوچک که می توانید در...
مقاله کامل برای آشنایی با ورزش TRX تی آر ایکس
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
TRX از تعلیق دو تسمه استفاده میکند، و یک راه موثر برای ساخت عضله و در عین حال...
به طور ساده با مکملهای بدنسازی آشنا شوید
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
اگر یک بدنساز تازه کار هستید یا فقط می‌خواهید در حین تمرینات خود مزایای بیشتری به دست آورید،...
بهترین راه برای کاهش بدن درد بعد از تمرینات بدنسازی
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
روغن ماهی و امگا 3 بسیاری از ورزشکاران از ضد التهاب ها برای مقابله با احساس درد بعد...
خواص روغن خراطین
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
روغن خراطین در حال حاضر به دو روش ساخته میشود که در روش اصلی آن روغن گیری بدون...
چه کنید تا در طول روز سرحال و پرانرژی باشید
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
▪ کمی هوای تازه بخورید در تمام روز، هر روز. جریان هوای تازه، بوی درختان، صدای پرندگان و...
مصرف امینو اسید برای بدنسازی چه فایده ای دارد
۲۶ شهریور۱۳۹۷نظرات
مکمل آمینو اسید حاوی انواع اسیدهای آمینه است (که به بدن شما کمک می‌کنند پروتئین بسازد و توده...
