لاغر

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

#لاغر

تمام نکاتی که باید برای سریع لاغر شدن بدانید

image تمام نکاتی که باید برای سریع لاغر شدن بدانید

▪ رژیم روزه ی متناوب را امتحان کنید رژیم روزه ی متناوب یک الگوی غذا خوردن است که شامل روزه گرفتن منظم... ادامه ❯❯


بهترین کارها برای لاغر شدن سریع چیست

image بهترین کارها برای لاغر شدن سریع چیست

این طرز فکر را کنار بگذارید که باید خودتان را از خیلی چیزها محروم کنید رژیم گرفتن همیشه محرومیت را به ذهن... ادامه ❯❯


لاغر شدن چه فایده ای برای سلامتی دارد

image لاغر شدن چه فایده ای برای سلامتی دارد

▪ افزایش میزان خواب بنابر مطالعات، افرادی که حداقل ۵ درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می‌دهند به... ادامه ❯❯


چطور بعد از تعطیلات عید و پرخوری زیاد سریع لاغر شوید

image چطور بعد از تعطیلات عید و پرخوری زیاد سریع لاغر شوید

برای صبحانه حدود یک کف دست نان سبوس‌دار، یک تکه پنیر کم نمک و کم چرب با یک لیوان شیر کم چرب... ادامه ❯❯


لاغر شدن بدون ورزش و باشگاه

image لاغر شدن بدون ورزش و باشگاه

▪ فعال باشید شاید در بین دوستان خود افرادی را بشناسید که سال‌ های سال اندام متناسب دارند و سایز آن‌ها تکان... ادامه ❯❯


با راحت ترین شیوه های ممکن لاغر شوید

image با راحت ترین شیوه های ممکن لاغر شوید

راز لاغری مردم برزیل: برنج را با لوبیا سرو کنید چیزهایی که در کارناوالهای شادی برزیل می‌آید تنها برای خوشایند بدن نیست؛... ادامه ❯❯