تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

محصولات جدید

محصولات معتبر قیمت ۱۰۹۰۰۰ تومان

رینگ لایت سلفی موبایل

محصولات معتبر قیمت ۷۹۰۰۰ تومان

اسپیکر بلوتوثی قابل حمل MG2

محصولات معتبر قیمت ۲۹۰۰۰ تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

محصولات معتبر قیمت ۶۹۰۰۰ تومان

کیف پول و موبایل میلانو

تک فارس
روانشناسی

اگر خیلی زود از کوره در می روید چاره شما اینجاست

image اگر خیلی زود از کوره در می روید چاره شما اینجاست

ـ از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت‌، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده‌، هشدار دهد.

ـ پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده‌اید.

ـ یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.

ـ یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده‌.

تکفارس آی آر

ـ خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد.

ـ خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.

ـ رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.

ـ در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.

ـ لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه‌ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید.

www.takfars.ir

ـ ادای عصبانیت را در آورید.

ـ عصبانیت خود را به تعویق اندازید.

ـ در لحظه خشم‌، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.

ـ شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.

ـ زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.

ـ زندگی را سخت نگیرید.

ـ خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.

ـ یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.

ـ به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.

ـ به یاد داشته باشید که دیگران نمی‌توانند همیشه به میل شما رفتار کنند.

تک فارس

ـ اگر فکر می‌کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می‌شود. بیآموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود.

ـ یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه‌ای از خود واکنش نشان دهید.

ـ خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید.

ـ بیآموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می‌خواهید، نخواهد بود

  1. چطور زندگی خوب و شادی با همسرم داشته باشم
  2. دخترهای متولد ماه دی چه خصوصیاتی دارند
  3. چه کنیم تا فرزندان شادی داشته باشیم و همیشه خوشحال باشند
  4. اثرات منفی و روانی فرق گذاشتن بین بچه ها توسط والدین
  5. عادت دارم خیلی خرید کنم چکار کنم
معنی جفت شدن ساعت و دقیقه در زمان های مختلف چیست

مطالب محبوب

محصولات جدید

محصولات معتبر قیمت ۱۰۹۰۰۰ تومان

رینگ لایت سلفی موبایل

محصولات معتبر قیمت ۷۹۰۰۰ تومان

اسپیکر بلوتوثی قابل حمل MG2

محصولات معتبر قیمت ۲۹۰۰۰ تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

محصولات معتبر قیمت ۶۹۰۰۰ تومان

کیف پول و موبایل میلانو

مطالب پربازدید