چرا در طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی دارید و راه حل
الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت‌های روزانه... ادامه ››