عسل چرا اینقدر برای سلامتی مفید است
عسل به طور طبیعی حدود ۸۰٪ قند است، بنابراین پرکالری و غنی از انرژی است. یک قاشق غذاخوری عسل حاوی موارد زیر است
۶۴ کالری
۱۷ گرم کربوهیدرات
۱۷ گرم قند
عسل فاقد چربی، پروتئین، فیبر یا کلسترول است، اما یک قاشق غذاخوری آن حاوی مقادیر... ادامه ››