سرحال

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

#سرحال

چطور در طول روز پرانرژی و سرحال شوید

image چطور در طول روز پرانرژی و سرحال شوید

▪ نوشیدن آب سیب‌زمینی شاید حتی فکرِ خوردنِ یک لیوان آب سیب‌زمینی چندان خوشایند نباشد، اما آب سیب‌زمینی یک درمان خانگی عالی... ادامه ❯❯


چه فعالیت هایی باعث میشوند سالم و سرحال باشیم

image چه فعالیت هایی باعث میشوند سالم و سرحال باشیم

▪ به خودتان اهمیت بدهید ین‌که خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان اهمیت بدهید برای سلامتی فکری شما بسیار مفید... ادامه ❯❯


چطور سر کار سرحال و پرانرژی باشید

image چطور سر کار سرحال و پرانرژی باشید

▪ انجام چند کار ساده برای سر حال شدن اگر به دنبال چند کار ساده و موثر برای رفع خواب آلودگی و... ادامه ❯❯


صبحانه چه بخورید تا تمام روز سرحال باشید

image صبحانه چه بخورید تا تمام روز سرحال باشید

انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین، فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. درعوض برخی مواد غذایی وجود... ادامه ❯❯


چطور صبح زود که بیدار میشوید سرحال باشید

image چطور صبح زود که بیدار میشوید سرحال باشید

بنجامین فرانکلین (Benjamin Franklin) می‌گوید: این باور باید در ذهن شکل بگیرد که زود بیدار شدن یک وظیفه‌ است. این عادت قابل‌کسب... ادامه ❯❯


چه کنید تا در طول روز سرحال و پرانرژی باشید

image چه کنید تا در طول روز سرحال و پرانرژی باشید

▪ کمی هوای تازه بخورید در تمام روز، هر روز. جریان هوای تازه، بوی درختان، صدای پرندگان و برگ‌ها، خورشید… همه‌ی اینها... ادامه ❯❯