تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » آموزش

آموزش نحوه لباس پوشیدن برای لاغر و خوش اندام دیده شدن

آرایشی۲۲ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۵۳ بازديدنظرات

عکس, آموزش نحوه لباس پوشیدن برای لاغر و خوش اندام دیده شدن

▪ از سر تا پا یک رنگ بپوشید برای لباس پوشیدن هماهنگ، انتخاب رنگ ها باید بر اساس روانشناسی رنگ ها باشد. بدین معنا که لباس ها باید از یک گروه با شدت رنگ (کم رنگ، متوسط، پر رنگ) یکسان انتخاب شوند، اما لازم نیست کاملا یک رنگ باشند. رنگ های تیره مثل سیاه، سورمه ای و زغالی شما را لاغرتر نشان می دهند. البته استراتژی رنگ های هماهنگ برای همه ی رنگ ها قابل استفاده است-حتی رنگ های روشن خنثی مثل بژ، شتری، طوسی کم رنگ و سفید. نکته اینجاست که در رنگ ها حداقل تضاد را ایجاد کنیم. ▪ دکمه ی یقه را باز کنید از بالا شروع کنید. با نشان دادن گردن و بالای قفسه ی سینه، شما مدام بالا تنه ی خود را می کشید. پوشیدن لباس های یقه هفت بسیار مهم است، چرا که مثلث...

آموزش پخت میگو ماکارونی مخصوص بچه ها

آشپزی۲۰ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۳۵ بازديدنظرات

عکس, آموزش پخت میگو ماکارونی مخصوص بچه ها

ماکارونی را در آب جوش و نمک بپزید. در همین زمان میگوها را آماده کنید و پوست آنها را جدا کنید. ماکارونی را آبکش کنید ولی نشویید و سس هم نزنید. زیرا ماکرانی به حالت چسبناک نیاز داریم. در حدود 15 رشته ماکارونی را دست خود بگیرید و آنها را مانند طناب دور یک میگو بپیچید. از این چسبناکی ماکارونی استفاده کنید و آنها را به خوبی دور میگوها بپیچانید. میگوهای ماکارونی پیچ شده را درون ظرفی بگذارید. برای تمام میگوها این کار را تکرار کنید. حالا تک تک آنها را در روغن بیندازید و خوب تفت دهید تا ماکارونی به رنگ طلایی شود. هر کدام را حدود 2 دقیقه سرخ کنید. سپس از روغن در بیاورید و بذارید روغن اضافه آنها کشیده بشود. برای سس ماکارونی، کره و پودر سیر و فلفل را مخلوط کنید. در واقع هر سس...

آموزش پاک کردن و رفع بوی بد استفراغ از فرش و لباس

خانه داری۲۰ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۳۱ بازديدنظرات

عکس, آموزش پاک کردن و رفع بوی بد استفراغ از فرش و لباس

▪ لباس مناسب و دستکش تان را بپوشید، طوری که لباس های خانگی تان در پروسه تمیزکاری کثیف نشوند. دستکش ها مانع از بو گرفتن دست می شوند. ▪ تمام درب ها و پنجره ها را باز بگذارید تا هوای خانه تهویه شود. ▪ از دستمال یا حوله کاغذی برای برداشتن بخش های جامد استفراغ استفاده کرده و آن را در سطل زباله بگذارید. این دستمال ها را در ماشین لباسشویی نشویید چون ممکن است مواد داخل آن به لباس ها بچسبند. ▪ برخی از مواد جاذب مانند نمک ، بکینگ پودر، نشاسته ذرت ، شن یا دئودورانت فرش در بخش مورد نظر بریزید و محل را به مدت 15 دقیقه ترک کنید. این کار باعث می شود که استفراغ را از الیافت فرش بلند شود. ▪ از جاروبرقی برای برداشتن مواد باقیمانده دیگر استفاده کنید. ▪ برای تمیز کردن...

آموزش پخت فوری ته چین ماهی با تن ماهی

آشپزی۲۰ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۷ بازديدنظرات

عکس, آموزش پخت فوری ته چین ماهی با تن ماهی

▪ ابتدا برنج رابا نمک و روغن دم میکنیم و کمی زنده‌تر از اجاق برمیداریم و کنار می‌گذاریم. ▪ برنج را داخل ظرف بزرگی ریخته. ▪ زعفران دم کرده و ماست و تخم مرغ هارا در ظرفی جداگانه ریخته و خوب مخلوط کنین. ▪ مخلوط زعفران و تخم مرغ را به برنج اضافه میکنیم و خوب با قاشق میزنیم تا کاملا یکدست شود. ▪ روغن را اضافه میکنیم و باز میزنیم. ▪ برای مواد میانی ابتدا پیاز را خرد کرده و سرخ میکنیم سپس سیر را اضافه کرده و تفت میدهیم. ▪ زردچوبه را اضافه میکنیم تفت میدهیم و سپس سبزی ماهی را اضافه میکنیم و خوب تفت میدهیم تا سرخ شود ▪ تن ماهی را به مواد میانی اضافه میکنیم و از رو گاز برمیداریم. ▪ در یک ظرف نچسب کمی روغن ریخته و نصف مخلوط برنج زعفرانی رو...

آموزش تهیه نوشیدنیهای خنک تابستانی با طالبی

آشپزی۱۹ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۹ بازديدنظرات

عکس, آموزش تهیه نوشیدنیهای خنک تابستانی با طالبی

نوشیدنی آرامش بخش طالبی و زردآلو این نوشیدنی برای شروع یک روز تابستانی پراسترس و یا پایان دادن به این روز، انتخاب بسیار مناسبی است. بابونه موجود در این اسموتی، آرام‌بخش بوده و به رفع اضطراب کمک می‌کند. تخم کتان موجود در آن نیز امگا 3 مورد نیاز بدن را تأمین کرده و باعث کاهش انواع التهاب در بدن می‌شود. ▪ مواد لازم اسفناج تازه: 50 گرم زردآلو: 2 عدد هسته گرفته‌شده گل بابونه: 1 قاشق غذاخوری آب: 1 پیمانه طالبی: 100 گرم آب لیموی تازه: نصف قاشق غذاخوری تخم کتان: 1 قاشق غذاخوری یخ: 1 پیمانه روش تهیه گل بابونه را در نصف استکان آب جوش ریخته و اجازه دهید کاملاً سرد شود. سپس تمام مواد را به همراه گل بابونه و آبی که در آن قرار دارد در مخلطو‌کن ریخته و ترکیب کنید. البته بابونه را می‌توانید به‌صورت...

آموزش درست کردن سالاد خنک و تابستانی هندوانه

آشپزی۱۹ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۷ بازديدنظرات

عکس, آموزش درست کردن سالاد خنک و تابستانی هندوانه

ترکیب هندوانه، خیار و پنیر شاید چیزی نباشد که تا به حال به آن فکر کرده باشید، طعم شیرین و خنک هندوانه در کنار طعم نمکی پنیر مزه ای متفاوت است. مواد لازم برای تهیه سالاد خوشمزه تابستانی هندوانه و خیار : ▪ خیار بدون دانه که بسیار باریک برش داده شده ۲ عدد ▪ پنیر ریکوتا یا پنیر تبریز ۲۰۰ گرم ▪ دانه کدو تنبل نمک زده شده و سرخ شده ¼ فنجان ▪ روغن زیتون به مقدار لازم ▪ نمک دریایی و فلفل سیاه به مقدار لازم ▪ هندوانه کوچک (ترجیحا قسمت های بدون دانه یا دانه گرفته شده هندوانه استفاده شود.) ▪ پنیر ریکوتا چیست؟ پنیر ریکوتا یک نوع پنیر ایتالیایی است که اصالت آن به شهر سیسیل باز می گردد و به‌ وسیله باقیمانده آب پنیر پس از تولید آن تهیه می شود. ریکوتا در لغت به معنای دوباره...

آموزش پخت سوپ جو شیک و مجلسی

آشپزی۱۶ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۹۸ بازديدنظرات

عکس, آموزش پخت سوپ جو شیک و مجلسی

قصد داریم طرز تهیه نوعی سوپ جو مجلسی را آموزش دهیم که در آن از سس سفید استفاده شده و به همین دلیل سوپی غلیظ و لعاب‌دار است. مواد لازم جو پوست کنده 500 گرم کره 1 قاشق غذاخوری پیازچه متوسط خرد شده 2 عدد عصاره مرغ (عصاره سبزیجات) 3 فنجان+ 2.5 فنجان هویج متوسط 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم جعفری تازه ساطوری و آبلیموی تازه از هر کدام 2 قاشق غذاخوری زرشک ▪ 3 قاشق چایخوری کره و آرد برای تهیه سس از هر کدام 2 قاشق غذاخوری شیر کم چرب برای تهیه سس 2 فنجان دستور تهیه جو را ۴-۳ ساعت در آب خیس کنید، سپس با مقداری نمک روی حرارت ملایم در قابلمه با درب باز بپزید. درب قابلمه را نبندید، زیرا جو هنگام پختن کف می‌کند و سر می‌رود. اجازه دهید جو کاملا...

آموزش حرکات ورزشی ساده برای آب کردن غبغب در خانه

آرایشی۷ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۶۲ بازديدنظرات

عکس, آموزش حرکات ورزشی ساده برای آب کردن غبغب در خانه

یک تمرین بسیار موثر این است که دهانتان را تا جایی که ممکن است باز کدره و زبانتان را هم تا جایی که می توانید بیرون بیاورید، انگار می خواهید آن را به چانه تان برسانید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت شروع برگردید. این حرکت را ده مرتبه تکرار کنید. وقتی این تمرین را انجام می دهید احساس خواهید کرد که عضلات چانه و گردنتان درحال سفت شدن هستند. حرکت بعدی تمرینی است که روی عضلاتی کار می کند که از فک پایین تا گردنتان امتداد دارد. صاف ایستاده و گردنتان را هم صاف نگه دارید، با بالا کشیدن لب ها به روی دندان هایتان و پایین بردن گوشه های لب، تاندون های فکتان را سفت کنید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و بعد شل کنید. این تمرین را ده مرتبه تکرار کنید. حرکت...

آموزش تزیین طاقچه های قدیمی با دکوراسیون مدرن

دکوراسیون۶ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۱۷۵ بازديدنظرات

عکس, آموزش تزیین طاقچه های قدیمی با دکوراسیون مدرن

طاقچه را نمیتوان خالی گذاشت باید با قاب عکس، گل و گلدان، مجسمه، وسایل دکوری، شمع، تابلو و .... تزیین کرد. برای تزیین و چیدمان طاقچه میتوانید به روش تقارن عمل کنید به این صورت که با یک شیء بزرگتر در وسط و دو شیء کوچکتر در دو طرف آن تعادل ایجاد کنید. تصویر زیر ایده خوبی برای چیدمان طاقچه است. میتوانید یک رنگ خاص را در نظر بگیرید و تمام وسایل طاقچه را به همان رنگ انتخاب کنید، سعی کنید دکوری های شیک و با ارزش داخل طاقچه قرار دهید زیرا طاقچه بهترین جا برای قرار دادن وسایل دکوری است. لازم نیست حتما طاقچه را شلوغ و پر از وسایل ریز و درشت کنید، یک گلدان بزرگ و شیک میتواند برای تزیین طاقچه کافی باشد. اگر هم دوست داشته باشید میتوانید عکس های خاطره انگیز را داخل طاقچه قرار...

آموزش کوچک نشان دادن بینی با آرایش

آرایشی۴ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۸۶ بازديدنظرات

عکس, آموزش کوچک نشان دادن بینی با آرایش

کانتورینگ Contouring را می توانید برای مدل های مختلف صورت استفاده کنید. با این روش می توانید لب های کوچک را بزرگتر وقلوه ای نشان دهید و بینی بزرگ را هم کوچک و خوش فرم نشان دهید. می توانید گونه ها را برجسته و خوش فرم نشان دهید. ▪ ابزار مورد نیاز در کانتورینگ Contouring صورت برای انجام نیاز به ابزارهای زیادی ندارد و تنها با چند برس و پد آرایشی، کرم های هالیلایت و کانسیلر نیاز دارید. در این نوشتار در مورد انجام کانتورینگ Contouring به شما اطلاعاتی می دهیم و این روش را آموزش می دهیم. می توانید با این متد بینی خود را کوچک و خوش فرم نشان دهید. ▪ آموزش کانتورینگ Contouring بینی کانتورینگ Contouring در زمان کمی انجام می شود. برای شروع کانتورینگ Contouring باید پوست صورت خود را مانند هر زمانی آرایش و پاکسازی...

آموزش پخت کیک به سبک یونانی

آشپزی۴ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۱۰۸ بازديدنظرات

عکس, آموزش پخت کیک به سبک یونانی

کیک پرتقال یونانی یا پُرتوکالوپیتا Portokalopita یک کیک بسیار خوشمزه و متفاوت با عطر و طعم شربت است که با ماست پر چرب، پرتقال تازه و دارچین درست می شود. کافیست روی کیک یک قاشق پر بستنی وانیلی قرار دهید و روی آن هم مقداری سس شکلات بریزید. ▪ مواد لازم برای کیک پرتقال یونانی : ماست پرچرب ۲۰۰ گرم روغن ذرت ۱ پیمانه شکر ۱ پیمانه آب پرتقال ۱ پیمانه بکینگ پودر ۴ قاشق غذاخوری پوست پرتقال ۱ عدد (رنده شده) وانیل ۱ قاشق غذاخوری خمیر یوفکا ۴۵۰ گرم ▪ مواد لازم برای سیروپ : آب ۲ پیمانه شکر ۲ پیمانه پوست پرتقال ۱ عدد (رنده شده) چوب دارچین ۱ عدد ▪ طرز تهیه کیک پرتقال یونانی : خمیر یوفکا را باز کنید، ورق های آن را روی یک سطح صاف قرار دهید و به مدت ۲۰ دقیقه در...

آموزش حرفه ای دم کردن زعفران مخصوص سرآشپز

آشپزی۴ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۹۴ بازديدنظرات

عکس, آموزش حرفه ای دم کردن زعفران مخصوص سرآشپز

باید ابتدا زعفران را خوب کوبیده و پودر کنید حالا به جای استفاده از آب داغ به چند قالب یخ نیاز دارید ، تکه های کوچک یخ را در ظرفی که پودر زعفران را ریخته اید (ظرف باید شیشه ای باشد ) بریزید در این مرحله دیگر کار شما تمام است حالا اجازه دهید یخ ها در دمای محیط ذوب شوند ؛ درست همان روندی که باعث رنگ دهی بهتر و کامل زعفران می شود. جالب است بدانید که تجربه افرادی که از این روش برای دم کردن زعفران استفاده کرده اند ثابت کرده است که روش دم کردن زعفران با یخ موجب هم خوشبو تر و هم خوشرنگ تر شدن دم کرده زعفران دم شده با روش سنتی آب جوش است. علاوه بر این می توانید این محلول را دریک ظرف دربسته مناسب و بهداشتی در فریزر نگهداری کنید...

محصولات معتبر
محصولات معتبر