همه چیز درباره رژیم مفید لاغری فورکینگ
فکر می کنید چه غذاهایی را می توان با چنگال خورد؟
بسیاری از مواد کم کالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیام دار (نخودفرنگی، باقلا و...) ماهی و... حواستان باشد که اجازه ندارید غذاهایی را بخورید که ابتدا باید با چاقو آنها را بخش کرد و سپس با چنگال... ادامه ››