راه چاره احساس دلتنگی و افسردگی در فصل های سرد سال اینجاست
هرروز بیرون بروید:
هر چه زودتر و پیش از تاریک شدن آسمان این کار را انجام دهید بهتر است. حتی اگر تنها 10 یا 15 دقیقه طول بکشد خودتان را به یک هوای پاک، مقداری ویتامین دی و حس و حال خوب مهمان کرده اید.
فعالیت بدنی داشته... ادامه ››