علت عادت های بد و نحوه ترک آنها
فرآیند ایجاد یک عادت را می توان به چهار مرحله ساده تقسیم کرد: نشانه، ولع، پاسخ و پاداش.
تقسیم بندی مراحل شکل گیری عادت های بد و خوب به این بخش های اساسی می تواند به ما کمک کند تا بهتر بفهمیم یک عادت چیست، چگونه کار می کند... ادامه ››