اثرات مثبت ذهن آگاهی بر سلامتی و آموزش آن
ذهن آگاهی تمرین تمرکز و توجه عمدی بر لحظه حال و پذیرش آن بدون قضاوت است.
ذهن آگاهی به صورت علمی مورد بررسی قرار گرفته است و مشخص شده است که یک عنصر کلیدی در کاهش استرس و شادی کلی در زندگی است.
مزایای ذهن آگاهی چیست؟
ذهن... ادامه ››