آموزش تمرینات ساده ورزشی برای خانم ها
۱۰ روز اول باید هر تمرین را روزانه ۲۰ بار انجام دهید و بعد از آن می توانید تعداد دفعات انجام تمرینات را به روزانه ۱۰ بار کاهش دهید. بعد از رسیدن به نتیجه ی دلخواه (اولین نتایج مثبت بعد از ۲۰ روز نمایان خواهد شد) می توانید ۳ روز... ادامه ››