تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » مشکل

مشکل بیخوابی دارید این ویتامین معجزه میکند

پزشکی سلامتی۲۵ مرداد۱۳۹۸۱۴۵۱۰۰۰ بازديدنظرات

عکس, مشکل بیخوابی دارید این ویتامین معجزه میکند

ویتامین D بسیاری از ما ویتامین D را برای نقش موثر آن در سلامت استخوان‌ها، تنظیم خلق و خوی، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، کمک به کنترل التهاب و ... می‌شناسیم؛ اما جالب است بدانید که نقش آن در خواب و اختلالات آن نیز بسیار مهم است. بیشتر کارشناسان موافق‌اند که ویتامین D در واقع یک هورمون است که بدن آن را با کمک نور خورشید می‌سازد. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D با افزایش ریسک اختلالات خواب مرتبط است؛ اختلالاتی، چون بی‌خوابی، آپنه خواب و به هم ریختن ساعت بیولوژیکی بدن. شما می‌توانید ویتامین D مورد نیازتان را با نور خورشید و مصرف مکمل دریافت کنید. تخم مرغ، سالمون، ماهی تن و قارچ دارای ویتامین D هستند. ویتامین E مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد که ویتامین E باعث کاهش از دست دادن حافظه در موش‌های مبتلا به...

معرفی درمان طبیعی و گیاهی برای رهایی از مشکل سوزش ادرار

پزشکی سلامتی۱۱ اسفند۱۳۹۷۱۴۵۸۸۶ بازديدنظرات

عکس, معرفی درمان طبیعی و گیاهی برای رهایی از مشکل سوزش ادرار

جوانه تربچه و برای افراد چاق بسیار مفید است؛ زیرا باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و در نتیجه تناسب اندام و لاغری می‌شود. جوانه تربچه به علت داشتن ویتامین‌های A، E، C، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئید‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از آن در برابر انواع بیماری‌ها، مخصوصا سرطان‌های کلیه، روده، معده و دهان محافظت می‌کند. از دیگر خواص این جوانه می‌توان به خرد کردن سنگ کلیه، رفع سوزش ادرار، رفع یبوست، درمان بواسیر و کاهش تب اشاره کرد. این جوانه دارای انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مفید است و باعث تقویت، طراوت و جوان‌سازی پوست و رشد مو می‌شود؛ همچنین از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. مصرف جوانه تربچه برای افراد مبتلا به برونشیت، آسم و اختلالات تنفسی بسیار مفید و اثربخش است. این جوانه کیسه صفرا و کبد را پاکسازی می‌کند و کبدچرب را از...

چرا من در زندگی ام پیشرفت نمیکنم مشکل چیست

روانشناسی۲۰ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۳۱۷ بازديدنظرات

عکس, چرا من در زندگی ام پیشرفت نمیکنم مشکل چیست

عادت‌های ما و افرادی که به صورت روزانه می‌بینیم ممکن است گاهی ما را در زندگی عقب بیندازند و جلوی ما را برای رسیدن به اهدافمان بگیرند. خیلی مهم است که این تاثیرات منفی را شناسایی کنید و خودتان را از آنها بالاتر بکشانید. اولین قدم این است که تشخیص دهید دچار رکود شده‌اید. رکود در زندگی علائم مختلفی دارد که در اینجا به مواردی از آن اشاره می‌کنیم. ▪ منفی‌گرایی تا به حال شده شروع به برنامه‌ریزی برای کاری کنید که می‌تواند زندگی‌تان را عوض کند/پولدارتان کند/مهارت‌هایتان را ارتقا دهد و بعد کاغذ برنامه‌ریزی‌تان را تا کرده و پشت ذهنتان بگذارید چون فکر می‌کنید مطمئناً موفق نخواهید شد؟ از این اتفاق‌ها زیاد می‌افتد. وضعیت کنونی جهان (که هیچوقت بهتر از این نبوده است)، جایگاه شما و نداشتن اراده‌ی کافی باعث می‌شود همیشه در یک نقطه بمانید. وضعیت امروز دنیا...

هر رنگ مدفوع نشان دهنده چه مشکلی در بدن است

پزشکی سلامتی۱۴ فروردین۱۳۹۷۱۴۵۵۰۵ بازديدنظرات

عکس, هر رنگ مدفوع نشان دهنده چه مشکلی در بدن است

مدفوع سفید رنگ نشانه چیست؟ مدفوع سفید، خاکستری یا به رنگ خاک رس و یا خاکستری نشان دهنده فقدان صفرا می باشد. مدفوع سفید رنگ ممکن است به مشکلات با کبد یا کیسه صفرا مربوط شود، چون فقط کبد و کیسه صفرا، صفرا تولید میکنند. هر بیماری از جمله سنگ کیسه صفرا، سیروز کبد، انسداد مجاری صفراوی می تواند باعث مدفوع سفید رنگ شود. وجود بلغه سفید در مدفوع قهوه ای ممکن است نشانه ای از بیماری کرون باشد. مدفوع سبز رنگ رنگ سبز مدفوع ممکن است به دلیل مصرف زیاد سبزیجات غنی از کلروفیل (مانند اسفناج) و یا رنگ خوراکی سبز موجود در نوشیدنی ها و مکمل های آهن باشد. اگر غذا هایی که میخورید باعث این تغییر رنگ نشده ممکن است به این دلیل باشد که مدفوع سریع دستگاه گوارش را طی کرده و فرصتی برای اضافه شدن...

چرا در داشتن خواب راحت شبانه مشکل دارید

روانشناسی۳۱ فروردین۱۳۹۶۱۴۵۲۲۱ بازديدنظرات

عکس, چرا در داشتن خواب راحت شبانه مشکل دارید

خروپف کردن اگر شما جزء اشخاصی به شمار می آیید که در خواب خروپف میکنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشارخون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. درد بر اساس تحقیقی که در یکی از کشورهای پیشرفته صورت گرفت، مشخص شد که بالغ بر ۱۵ درصد از افراد آن کشور از درد مزمن رنج می برند و از همین...

چطور مشکل فرو رفتن ناخن در شست پا را درمان کنید

پزشکی سلامتی۲۷ فروردین۱۳۹۶۱۴۵۵۳۷ بازديدنظرات

عکس, چطور مشکل فرو رفتن ناخن در شست پا را درمان کنید

برای جلوگیری از بروز این مشکل و جلوگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا ، باید ناخن های پای خود را به درستی کوتاه کنید ، از کفش مناسب استفاده کنید و روزانه چندین ساعت انگشتان پای خود را بدون پوشش در معرض هوای آزاد قرر دهید . مخصوصا بعد از ورزش و پیادروی زیاد . علائم فرورفتن ناخن در انگشت شست پا ▪ قرمز شدن پوست لبه های ناخن انگشت شصت پا از اولین نشانه های این مشکل است. در صورتی که قرمزی پوست لبه های ناخن شست پای شما از بین نمیرود و روز بروز بیشتر میشود و دردناک است ، فرورفتن ناخن در گوشت انگشت پای شما درحال ایجاد عفونت است . ▪ احساس گرما و حرارت در محل قرمزی انگشت شست پا و احساس درد ضربان دار نشان دهنده این است که عفونت در...

راه حل مشکل باز شدن درب سرویس بهداشتی به سالن پذیرایی

دکوراسیون۹ اسفند۱۳۹۵۱۴۵۶۴۷ بازديدنظرات

عکس, راه حل مشکل باز شدن درب سرویس بهداشتی به سالن پذیرایی

برای اینکه دید سرویس یهداشتی به اتاق نشیمن و پذیرایی را ببندید می توانید مانند تصویر بالا از قفسه های دکوری یا کتابخانه بین سرویس بهداشتی و پذیرایی استفاده کنید. استفاده از پاراوان و پارتیشن هم انتخاب خوبی است. فقط به این نکته توجه داشته باشید که پاراوان و پارتیشن باید هماهنگ با سبک دکوراسیون منزل و همچنین در ترکیب رنگی مناسبی با چیدمان باشد. انواع ساده، منبت کاری شده، تک رنگ و یا با پارچه های مختلف در بازار وجود دارد که می توانید طبق سلیقه و دکوراسیون منزل خود بهترین را تهیه کنید.

محصولات معتبر
محصولات معتبر