تک فارس
حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
محصولات معتبر
محصولات معتبر

چرا ژاپنی ها همیشه سلامت هستند

راز همیشه سلامت بودن مردم ژاپن چیست

image راز همیشه سلامت بودن مردم ژاپن چیست

ژاپنی ها غذا را در مقادیر کم سرو می کنند.

اولین گامی که می توانید برای یک رژیم غذایی سالم بردارید این است که بشقاب های استاندارد را با بشقاب های کوچک جایگزین کنید. حتی اگر بخواهید هم نمی توانید غذای زیادی را در یک ظرف کوچک بریزید.

... ادامه ››