چه کنید تا دوره پریود کوتاه شود و راحت سپری شود
خوشبختانه، راه های مختلفی برای کاهش طول دوره پریود و همچنین ناراحتی های ناشی از سندرم قبل از قاعدگی (PMS) و قاعدگی وجود دارد.
کمپرس گرم
قرار دادن کمپرس گرم روی ناحیه شکم، خون قاعدگی را تشویق می کند تا سریع تر از بدن خارج شود. بنابراین... ادامه ››