بهترین ورزش ها برای افراد روزه دار کدام است
هنگامیکه بدن شما یک وعده‌ی غذایی سالم و متعادل را به همراه مقدار کافی آب هضم کرده باشد، ورزش کردن بسیار آسان خواهد شد. بسته به سن و وضعیت سلامتی شما، ورزش می‌تواند از تمرینات وزنه‌ای، کاردیو و ورزش‌های پر برخورد، تا تمرینات کم سرعتی مانند یوگا، پیلاتس و... ادامه ››