آیا بدن من کمبود ویتامین آ دارد و نشانه های آن
مردان و زنان باید روزانه به ترتیب ۹۰۰ و ۷۰۰ میکروگرم ویتامین A دریافت کنند. در صورتی که ویتامین A کافی دریافت نکنید با نشانه هایی روبه رو خواهید شد و جانتان را به خطر خواهید انداخت.
ویتامین A برای سلامتی ضروری است و به بهبود بینایی، سیستم... ادامه ››