بهترین غذاها برای لاغرشدن سریع چیست
اسموتی
اسموتی به آن دسته از افرادی پیشنهاد می شود که مواد گیاهی را ترجیح می دهند. اگر چه آماده کردن این ماده غذایی ساده است اما با نوشیدن یک لیوان از آن مقدار زیادی مواد مقوی دریافت میکنید.
اسموتی مورد علاقه من:
1 عدد گوچه فرنگی متوسط
1 عدد... ادامه ››