چرا اینقدر روی نفس عمیق کشیدن تاکید شده
• اگر استرس دارید یا احساس درهم شکستگی میکنید، نفس بکشید. تنفس، شما را آرام و تنشهای درونیتان را آزاد میکند.
• اگر نگران حادث شدن اتفاقی بد یا عواقب چیزی که اتفاق افتاده هستید، سعی کنید با تنفس عمیق خودتان را آرام کرده و به لحظه برگردید. به زمان... ادامه ››