تک فارس
حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
محصولات معتبر
محصولات معتبر

غذای مفید برای قد بلند شدن

خوراکی هایی که خوردن آنها شما را قد بلند می کند

image خوراکی هایی که خوردن آنها شما را قد بلند می کند

شیر و لبنیات یکی از گروه های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه های سنی مختلف باید روزانه حداقل ۲ واحد مصرف کنند. نوجوانان در سنین بلوغ و مادران باردار و شیرده باید روزانه حداقل ۳ واحد شیر یا جایگزین های آن را مصرف کنند.

... ادامه ››