چطور عصبانیت خود را کنترل کنید
خشم زیاد در طول روز ممکن است برای همه ما پیش آید، ولی این موضوع برای ما و اطرافیان اصلا خوشایند نیست. کنترل کردن خشم با روش های ساده قابل اجرا است.
کشیدن نفس عمیق
وقتی که بسیار عصبانی می شود، نفس تند و کوتاه می شود... ادامه ››