ترفندهای مفید برای سوزاندن چربی در باشگاه بدنسازی
روی عضلات بزرگ بیشتر تمرکز کنید
محققان برزیلی ذریافتند 75 درصد بیشتر چربی سوزی در تمرین عضلات بزرگ نسبت به عضلات کوچک اتفاق می افتد.هر چقدر توده عضلانی بزرگتری را در تمرینات درگیر کنید چربی سوزی بیشتری خواهید داشت.
فعالیت بیشتری انجام دهید
گاهی اوقات در... ادامه ››