چطور ورزش دوچرخه سواری را بدون آسیب دیدگی انجام دهید
از کلاه ایمنی استفاده کنید:
در آمریکا سالانه شش هزار دوچرخه‌سوار دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. آسیب‌دیدگی ناحیه سر ۷۵ درصد این آسیب‌دیدگی‌ها را تشکیل می‌دهد. استفاده از کلاه ایمنی می‌تواند تا ۹۰ درصد از احتمال آسیب مغزی بکاهد. از کلاه‌هایی استفاده کنید که استاندارد باشند.
مطمئن شوید که دوچرخه... ادامه ››