چرا موز برای سلامتی مفید است و ضررهای موز
یک عدد موز تقریبا ۱۱۰ کالری، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم پروتئین دارد. موز به طور طبیعی چربی، کلسترول و سدیم ندارد. یک عدد موز همچنین حاوی تقریبا ۴۵۰ میلی گرم پتاسیم، ۳۴ میلی گرم منیزیم و ۳ گرم فیبر غذایی است. جالب است بدانید حتی پوست موز هم... ادامه ››