بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به آرتروز
وزن خود را در محدوده ی مناسب حفظ کنید
چاقی و اضافه وزن فشار زیادی به مفاصل وارد می کند و می تواند به راحتی غضروف نرم انتهای استخوان ها را از بین ببرد. تخمین زده می شود که هنگام راه رفتن نیرویی معادل ۳ تا ۶ برابر وزن... ادامه ››