بهترین مدل خوابیدن برای درمان گردن درد
به پشت دراز بکشید
اگر از درد کمر و گردن رنج می برید و می خواهید آن ها را مدیریت کنید، باید به پشت دراز بکشید. این وزن ستون فقرات را به طور مساوی توزیع می کند و بنابراین بهترین وضعیت برای سلامت ستون فقرات شما در نظر... ادامه ››