تک فارس
حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
محصولات معتبر
محصولات معتبر

بهترین زمان تمرینات بدنسازی در ماه مبارک رمضان

چطور در ماه مبارک رمضان تمرینات بدنسازی خود را ادامه دهید

image چطور در ماه مبارک رمضان تمرینات بدنسازی خود را ادامه دهید

چطور می‌توانیم در طول ماه رمضان، قوی‌تر شویم، عضله سازی کنیم، و چربی‌هایمان را کاهش دهیم؟

تمرینات هوازی و کم آبی بدن

چند توصیه‌ی مفید. اول اینکه ننوشیدن آب از طلوع تا غروب آفتاب (بین ۱۲ تا ۲۰ ساعت) برای اکثر روزه‌داران مشکل خاصی نیست، اما برای... ادامه ››