تک فارس
حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
محصولات معتبر
محصولات معتبر

باورهای غلط درباره لاغر نشدن

علت لاغر نشدن من با وجود تلاش و ورزش فراوان چیست

image علت لاغر نشدن من با وجود تلاش و ورزش فراوان چیست

باور غلط شماره ۱: حرکت کرانچ، چربی شکم شما را از بین می‌برد

نادرست است. تاین می‌گوید: شما نمی‌توانید انتخاب کنید که کدام بخش از بدنتان چربی سوزی کند. برای چربی سوزی، شما باید تمرینی انجام دهید که هم دارای مولفه‌های تمرینات قدرتی باشد و هم تمرینات کاردیو. چنین... ادامه ››