من برای ورزش انگیزه ندارم چطور ورزش را شروع کنم
ورزش را لذت بخش کنید
روش های ساده ای برای تفریح و لذت بردن از ورزش پیدا کنید. برخی از افراد دوست دارند در باشگاه روی تردمیل راه بروند و بدوند. برخی دیگر نیز این نوع فعالیت را خسته کننده می دانند. نکته مهم در تداوم ورزش این... ادامه ››