امگا۳ آیا مصرف قرص امگا سه برای بدنسازی مضر است یا مفید امگا۳ و امگا۶ چه فرقی با هم دارند و مواد دارنده آنها علت های تازه کشف شده برای خوردن امگا۳ خواص کامل قرص ماهی امگا۳ برای بدن