با توصیه های دکتر آز دو هفته ای لاغر شوید
آنچه می توانید در این رژیم لاغری بخورید
_ بعد از بیدار شدن : روز را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترش آغاز کنید.
اسموتی برای صبحانه : می توانید از مخلوط 2 قاشق غذاخوری تخم بزرک +1/2 موز+1/2 انواع توت منجمد + 1 فنجان شیر بادام... ادامه ››