تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » چای

چای سبز مفید یا مضر برای سلامتی

پزشکی سلامتی۲۳ مرداد۱۳۹۸۱۴۵۴۷ بازديدنظرات

عکس, چای سبز مفید یا مضر برای سلامتی

سم زدایی با چای سبز به عنوان یک راه ساده برای از بین بردن سموم مضر، افزایش سطح انرژی و بهبود اوضاع سلامتی تبلیغ می‌شود. طرفداران آن ادعا می‌کنند که با اضافه کردن روزانه‌ی چند وعده چای سبز به رژیم غذایی‌تان می‌توانید سیستم بدن‌تان را پاکسازی کنید، عملکردسیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کنید و روند چربی‌سوزی را نیز افزایش بدهید. به طور معمول، سم‌زدایی با چای سبز به این ترتیب است که باید ۳ تا ۶ فنجان (۰.۷-۱.۴ لیتر) چای سبز را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. این رژیم شما را ملزم به جلوگیری از مصرف غذاهای خاص یا کاهش مصرف کالری روزانه‌تان نمی‌کند، اما بر اساس آن باید در طول رژیم غذایی، ورزش کنید و از خوراکی‌های غنی از مواد مغذی استفاده کنید. دستورالعمل‌های مربوط به طول انجام این برنامه‌ی سم‌زدایی متفاوت هستند، اما معمولا چند هفته ادامه...

مفیدترین چای ها برای سریع لاغر شدن چیست

پزشکی سلامتی۳۰ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۴۵۶ بازديدنظرات

عکس, مفیدترین چای ها برای سریع لاغر شدن چیست

▪ چای بادرنجبویه بادرنجبویه نوعی دمنوش گیاهی است که خاصیت آرامش‌بخشی و تسکین درد دارد و یکی از بهترین چای‌ها برای پاکسازی عمومی بدن بشمار می‌رود. بادرنجبویه جزو خانواده نعنافلفلی‌هاست و از ویژگی‌های آن می‌توان به کاهش استرس، بهبود وضعیت خواب، تقویت پوست و مو اشاره کرد. این چای همچنین برای کسانی مفید است که می‌خواهند سیستم گوارش بدن خود را بهبود بخشید و به پاکسازی داخلی بپردازند. بادرنجبویه سبب تسریع روند هضم غذا می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه مقوی به پاکسازی جریان خون و دفع سموم می‌‌پردازد و هورمون‌های مربوط به شکم را تحت کنترل دارد به کاهش اشتها کمک می‌کند. ▪ چای دارچین دارچین بوی شیرین و خوشایندی دارد و در بسیاری از غذاها و دسرها مورداستفاده قرار می‌گیرد. چای دارچین به‌طور طبیعی به کاهش کالری‌های بدن و میزان قند خون کمک می‌کند. همین امر باعث می‌شود...

چای زردچوبه چه خواصی دارد و طرز تهیه آن

پزشکی سلامتی۳۱ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۱۱۷۵ بازديدنظرات

عکس, چای زردچوبه چه خواصی دارد و طرز تهیه آن

مزایای چای زردچوبه ▪ بهبود ورم مفاصل خواص ضدالتهابی زردچوبه باعث می‌شود تا ورم و آماس مفاصل در افراد بهبود بیابد و از علائم آزاردهنده و دردناک این مشکل کم بشود. طی پژوهشی مشخص شده است که وجود ترکیب فعالی در زردچوبه موسوم به کورکومین، در کاهش درد افراد مبتلا به ورم مفاصل مفید است. ▪ جلوگیری از ابتلا به آلزایمر تحقیقات درباره‌ی علت آلزایمر همچنان در جریان است، اما به‌نظر می‌رسد که کورکومین موجود در زردچوبه باعث جلوگیری از آلزایمر می‌شود. آنتی‌اکسیدان موجود در این ماده و چای زردچوبه باعث جلوگیری از تخریب‌های آلزایمر می‌شود. مهم‌تر این است که برخی دیگر از پژوهش‌های نشان می‌دهند که مصرف زردچوبه باعث کاهش فقدان نشانگر سیناپسی و تجمع آمیلوئیدهایی می‌شود که در پیشرفت بیماری آلزایمرنقش دارند. زردچوبه باعث کاهش تخریب سلولی، التهاب، ذخایر آمیلوئید یا پلاک‌هایی می‌شود که موجب بیماری آلزایمر و...

چای نعناع معجون جادویی زیبایی و سلامتی شما

آرایشی۲۸ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۵۹۳ بازديدنظرات

عکس, چای نعناع معجون جادویی زیبایی و سلامتی شما

چای نعناع ازطریق دم‌کردن برگ‌های آن تهیه می‌شود. چای نعناع برخلاف چای معمولی کافئین ندارد. بنابراین کسانی که مشکل خوابیدن دارند، می‌توانند بدون نگرانی آن را قبل از خواب میل کنند. نعناع با نام علمی مِنتا پیپریتا درواقع چیزی بین نعنای آبی (water mint) و نعنای دشتی (spearmint) است. نعناع بومی اروپاست، ولی کاربردهای متنوع‌اش موجب گسترش آن به سرتاسر جهان شده است. تهیه‌ی چای نعناع نیز در سرتاسر جهان تقریبا به یک شکل است. طعم منتول برای بسیاری دل‌پذیر است و همین امر چای نعناع را به یکی از محبوب‌ترین انواع چای‌ در جهان تبدیل کرده است. نعناع در جاهای خنک‌تر و سایه‌ها بهتر رشد می‌کند. بنابراین می‌توانید آن را در گلدان یا در باغچه‌ی داخل خانه‌تان (در سایه) پرورش بدهید. نعناع باید در هفته حداقل ۲-۵ سانتی‌متر آب دریافت بکند. پس از برداشت نعناع و خشک‌کردن برگ‌های آن...

مزایای نوشیدن چای بدون قند برای سلامتی

پزشکی سلامتی۲ شهریور۱۳۹۶۱۴۵۴۸۲ بازديدنظرات

عکس, مزایای نوشیدن چای بدون قند برای سلامتی

نوشیدن چای بدون قند و همراه با خرما، توت، انجیر یا كشمش چه فایده ای برای سلامتی دارد سلاح كم‌خونی خرما میوه‌ای گرمسیری بوده كه بسیار خوش‌طعم است و به‌صورت تازه و خشك مصرف می‌شود. خرما سرشار از فسفر و كلسیم است كه برای تندرستی بدن واجب بوده و از آن‌جایی‌كه دارای مقادیر بالایی ویتامین A است، در رشد و نگهداری كلسیم در بدن مؤثر است. فسفری كه در خرما وجود دارد، در سرزنده نگه‌داشتن سلول‌های عصبی نقش به‌سزایی دارد و كمبودهای بدن را جبران می‌كند. اگر از كم‌خونی رنج می‌برید، مصرف خرما را جدی بگیرید. خرما به علت داشتن آهن در نیرو‌بخشیدن به گلبول‌های قرمز خون مؤثر است و كم‌خونی را معالجه می‌كند. منیزیم موجود در خرما باعث مصونیت بدن در برابر سرطان می‌‌شود و در تقویت سیستم عصبی و قوه ادراک مؤثر است. خرما به علت داشتن گروه...

خواص جادویی چای سبز برای سلامتی انسان

پزشکی سلامتی۲۱ تیر۱۳۹۶۱۴۵۱۷۸ بازديدنظرات

عکس, خواص جادویی چای سبز برای سلامتی انسان

بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد میتوانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبزEGCGاست که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد. بهبود عملکرد مغز: عنصر فعال کلیدی در چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و...

چای سبز را چطور دم کنید تا از خواص کامل آن بهره ببرید

آشپزی۱۵ خرداد۱۳۹۶۱۴۵۲۳۲ بازديدنظرات

عکس, چای سبز را چطور دم کنید تا از خواص کامل آن بهره ببرید

محققان اخیرا دریافته اند که این روش دم کردن چای سبز با استفاده از چای کیسه ای کاملا اشتباه است و حتی بر روی مزه چای نیز اثر میگذارد. آنها بر این باورند که روش صحیح دم کردن چای آن است که ۸۰ درصد لیوان خود را با آب جوش پرکرده و حدود ۱۶ میلی لیتر آب سرد را روی سطح فوقانی لیوان بریزید. جاناتان بنسون، از متخصصان بررسی چای در مصاحبه ای چنین می گوید: یکی از دلایلی که چای سبز در بریتانیا، محبوبیت چندانی ندارد، این است که نخستین باری که چای کیسه ای سبز به این کشور وارد شد، مردم آن را در داخل لیوان های شان انداخته و روی آن نیز آب جوش می ریختند. سپس چند دقیقه ای صبر می کردند و چای کیسه ای را دور می انداختند. وی ادامه می دهد: چای ترکیبی...

چطور چای موز درست کنید و خواص آن

پزشکی سلامتی۳ خرداد۱۳۹۶۱۴۵۲۶۲ بازديدنظرات

عکس, چطور چای موز درست کنید و خواص آن

چای موز نه تنها نوشیدنی خوشمزه و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. پس بهترین زمان نوشیدن چای موزقبل از خواب است. با روش مرحله به مرحله زیر به راحتی می توانید برای خودتان چای موز درست کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه چای موز موز آب دارچین طرز تهیه چای موز هیچ چیزی بدتر از این نیست که ساعت خواب رسیده باشد و چشمتان به ساعت باشد که چه ساعتی خوابتان می برد و تا صبح چند ساعت وقت برای خوابیدن دارید. این شب ها که هیچ کاری از دستتان برنمی آید برای حل مشکل فقط کافی است یک فنجان چای موزبنوشید. درست کردن چای موز تنها ۱۰ دقیقه زمان می برد و برای درست کردن آن باید از موزارگانیک استفاده کنید چون پوست آن قرار است در آب جوشانده شود. در ابتدا...

نوشیدن روزانه چای گل سرخ برای سلامتی و زیبایی چه اثری دارد

پزشکی سلامتی۱۶ اردیبهشت۱۳۹۶۱۴۵۲۱۶ بازديدنظرات

عکس, نوشیدن روزانه چای گل سرخ برای سلامتی و زیبایی چه اثری دارد

گل محمدی را به دو صورت مصرف میکنند . برخی از ان عرق میگیرند که به ان گلاب میگویند . برخی نیز ان را خشک میکنند و برای مصرف نگهداری میکنند . میتوانید ان را در ماست ریخته و میل کنید . از خواص گل محمدی این است که گل محمدی یبوست را درمان میکند و مدفوع را نرم و شل میکند . همچنین آرامبخشی و تقویت اعصاب از دیگر خواص گل محمدی و گلاب است . همچنین برای درمان اسهال های مزمن از گل محمدی استفاده میکنند . رفع ترشحات زنانه از وظایف گل محمدی است . رفع اخلاط خونین و خونریزی های عادی از خواص گل محمدی است . به گزارش آسان طب ،گیاه گل محمدی یا گل سرخ روح را تقویت میکند و نشاط اور است . همچنین برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر از ان...

آیا نوشیدن چای سبز شما را زیبا و خوش اندام خواهد کرد

پزشکی سلامتی۱۶ بهمن۱۳۹۵۱۴۵۲۲۵ بازديدنظرات

عکس, آیا نوشیدن چای سبز شما را زیبا و خوش اندام خواهد کرد

چای سبز تنها چایی است که دارای آنتی اکسیدان اپیگالوکاتکین (EGCG) است. (هم چای سبز و هم چای سیاه هشت برابر بیشتر از میوهجات و سبزیجات دارای پلیفنول هستند، اما چای سبز برخلاف چای سیاه هرگز ترشی و فاسد نمی شود بنابراین همیشه قابل استفاده است). این نوشیدنی اعجاب انگیز از بدن در برابر مسمومیت و تأثیرات رادیکال های آزاد حفاظت میکند. فواید بالقوه EGCGشامل جلوگیری از بروز بیماری های قلبی، کاهش وزن و حفاظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است. افزایش مصرف چای سبز فواید دیگری هم دارد به این صورت که در سلامت پوست، ریه، سینه، مری و مثانه نقش مهمی را ایفا میکند. چای سبز یک نوشیدنی چند کاره است که بهترین جانشین برای قهوه و چای سیاه است که در عین حال فواید زیبایی بسیاری را برای شما دارد. این نوشیدنی بدون کالری...

چای آویشن چه فایده ای برای سلامتی دارد و زمان نوشیدن آن

پزشکی سلامتی۳۰ دی۱۳۹۵۱۴۵۲۴۰ بازديدنظرات

عکس, چای آویشن چه فایده ای برای سلامتی دارد و زمان نوشیدن آن

هر صبح؛ یک فنجان چای آویشن بنوشید اگر هر صبح، یک فنجان چای آویشن بنوشید پس از مدت کوتاهی شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن خواهید بود. آویشن، گیاهی است، دارای رایحه تند و دلپذیر که به نحو شگفت‌انگیزی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها بکار می‌رود. آویشن برای تسکین دردهای عادت ماهانه و افزایش ادرار و روند زایمان و نیز پیشگیری از سقط جنین کمک شایانی می‌کند و برای تسکین اعصاب، ‌اثر شگفت‌انگیزی دارد. این گیاه، در واقع کل اعضای بدن را می‌شوید و پاک می‌کند. اگرهرصبح یک فنجان چای آویشن بنوشید خیلی زود شاهد اثرات مثبت آن شامل راحتی بسیار در ناحیه شکم و سرفه نکردن بهنگام صبح و احساس سرزندگی و نیز بسیاری موارد دیگر خواهید بود. آویشن در طب سنتی ایران و اروپا، کاربرد دارویی دارد. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن...

تاثیر جادویی چای نعناع بر روی قدرت حافظه

پزشکی سلامتی۱۴ اردیبهشت۱۳۹۵۱۴۵۲۰۷ بازديدنظرات

عکس, تاثیر جادویی چای نعناع بر روی قدرت حافظه

محققان دانشگاه نورث آمبریا انگلستان دریافتند نوشیدن چای نعناع به افزایش سطح هوشیاری بخصوص در افراد مسن کمک می‌کند. در این مطالعه تاثیرات انواع گیاهان دارویی مورد مطالعه قرار گرفت. در یکی از پژوهش‌ها، از ۱۸۰ شرکت کننده خواسته شد چای نعناع یا چای بابونه بنوشند و سپس مهارت‌های شناختی و رفتاری آنها قبل و بعد از آزمایش مورد بررسی قرار گرفت. همچنین یک گروه کنترل هم ایجاد کردند که از آنها فقط خواسته شد اب گرم بنوشند. نتایج مطالعه نشان داد چای نعناع موجب بهبود رفتارهای اخلاقی و افزایش میزان شناخت افراد شرکت کننده شده و همچنین به بهبود حافظه بلندمدت، سطح آگاهی و حافظه کار آنها کمک کرده بود. در عین حال چای بابونه دارای نتایج متضادی نسبت به نعناع بود.

محصولات معتبر
محصولات معتبر