تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » مضر

چای سبز مفید یا مضر برای سلامتی

پزشکی سلامتی۲۳ مرداد۱۳۹۸۱۴۵۴۷ بازديدنظرات

عکس, چای سبز مفید یا مضر برای سلامتی

سم زدایی با چای سبز به عنوان یک راه ساده برای از بین بردن سموم مضر، افزایش سطح انرژی و بهبود اوضاع سلامتی تبلیغ می‌شود. طرفداران آن ادعا می‌کنند که با اضافه کردن روزانه‌ی چند وعده چای سبز به رژیم غذایی‌تان می‌توانید سیستم بدن‌تان را پاکسازی کنید، عملکردسیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کنید و روند چربی‌سوزی را نیز افزایش بدهید. به طور معمول، سم‌زدایی با چای سبز به این ترتیب است که باید ۳ تا ۶ فنجان (۰.۷-۱.۴ لیتر) چای سبز را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. این رژیم شما را ملزم به جلوگیری از مصرف غذاهای خاص یا کاهش مصرف کالری روزانه‌تان نمی‌کند، اما بر اساس آن باید در طول رژیم غذایی، ورزش کنید و از خوراکی‌های غنی از مواد مغذی استفاده کنید. دستورالعمل‌های مربوط به طول انجام این برنامه‌ی سم‌زدایی متفاوت هستند، اما معمولا چند هفته ادامه...

نوشابه زرد مضر است یا نوشابه مشکی

پزشکی سلامتی۱۹ بهمن۱۳۹۷۱۴۵۷۶۴ بازديدنظرات

عکس, نوشابه زرد مضر است یا نوشابه مشکی

میزان ضرر نوشابه‌ها در رنگ آنها نیست، ولی نوع مشکی در مقایسه با نوشابه‌های دیگر مضرتر است چون اسیدفسفریک بیشتری دارد و مزه تیزی که به دنبال نوشیدن این نوشابه احساس می‌کنید، ناشی از همین اسیدهاست؛ ماده‌ای که مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود و به دلیل اسیدی کردن خون، باعث برداشت املاح از استخوان‌ها و کاهش تراکم آنها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را بشدت افزایش می‌دهد. فراموش نکنید این مشکلات استخوانی با مصرف نوشیدنی‌های گازدار، برای سالمندان یا کسانی که پا به سن می‌گذارند و ناراحتی‌های استخوانی هم در کمین‌شان است، بیشتر می‌شود.

خوراکی های مضر برای سنگ کلیه

پزشکی سلامتی۸ آذر۱۳۹۷۱۴۵۹۴۰ بازديدنظرات

عکس, خوراکی های مضر برای سنگ کلیه

اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. در اینجا ۱۰ علت شگفت انگیز که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، معرفی شده است ژنتیک: در برخی از افراد، بدن به دلایل ژنتیکی قادر به جذب اگزالات نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا ۲۳ درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر...

غذاهای واقعا مضر برای سوزش سر دل

پزشکی سلامتی۱۷ آبان۱۳۹۷۱۴۵۹۲۹ بازديدنظرات

عکس, غذاهای واقعا مضر برای سوزش سر دل

سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح اسیدیته بدن را بالا می برد و مشکلا هضم ایجاد می کند. گوجه فرنگی: اگر از بیماری بازگشت اسید به مری رنج می‌ برید، بهتر است از گوجه فرنگی و محصولات آن پرهیز کنید. گوجه ‌ها سرشار از اسیدسیتریک، مالیک اسید، و آسکوربیک اسید هستند که می ‌توانند معده و مری را بیازارند. به محض مصرف این اسیدها، معده شروع به تولید اسید خیلی زیاد می ‌کند. این اسید می ‌تواند به داخل مری خزیده...

اسفناج مفید یا مضر برای سلامتی

پزشکی سلامتی۱۱ آبان۱۳۹۷۱۴۵۲۴۱ بازديدنظرات

عکس, اسفناج مفید یا مضر برای سلامتی

اسفناج گیاهی سبز و دارای برگ میباشد که ارزان و قابل دسترسی برای همه میباشد. منبعی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، رنگدانه و فیتونوترینت ها می باشد. همه این ها درکنار هم اسفناج را برای بسیار از فرایند های حیاتی سودمند میسازد. یکی از مهمترین دلایلی که اسفناج را مهم و در سرتاسر دنیا با ارزش میکند این است که بسیار ماندگار و با دوام میباشد. اسفناج حتی می تواند از زمستان در امان بماند و سالم به بهار برسد. اسفناج را میتوان به صورت خام و در سالاد مصرف کرد و همچنین میتواند به صورت پخته شده یا سرخ شده که ارزش کمتری دارد، مصرف شود. اسفناج میتواند به عنوان سبزی درکنار غذا مصرف شود یا به عنوان ماده اولیه در سوپ، آبگوشت یا دیزی مصرف شود. اسفناج بومی خاور میانه است و هزاران سال قبل در ایران...

رفتارها و کارهایی که برای سلامتی واقعا مضر هستند

پزشکی سلامتی۲۶ مهر۱۳۹۷۱۴۵۲۸۹ بازديدنظرات

عکس, رفتارها و کارهایی که برای سلامتی واقعا مضر هستند

▪ مصرف دائم قرص های مسکن قرص های مسکن اگر درست مصرف نشوند تاثیرات منفی روی سلامت می گذارند. به عنوان مثال مشکلات حافظه، نوسانات خلقی، تمرکز ضعیف و زمان واکنش آهسته. این تاثیرات تدریجی هستند و هرگز متوجه نمی شوید که با قرص های مسکن مسموم شده اید. مصرف بیش از حد قرص های مسکن منجر به زخم معده و حتی خونریزی داخلی می شود. ▪ با لباس خوابیدن لباس های تنگ هنگام خواب روی جریان خون تاثیر می گذارد و در نتیجه احساس گرما و ناآرامی می کنید.حتی اگر از خواب بیدار هم نشوید روی کیفیت خواب تاثیر منفی می گذارد. ▪ محکم مسواک زدن یکی از افکار غلط ما این است که اگر محکم مسواک بزنیم دندان ها سفیدتر می شوند. اما این کار اشتباه است باید دندانه های مسواک را خیلی آرام روی دندان بکشید تا...

آیا شنیدن صداهای بلند در زمان زیاد برای سلامتی مضر است

پزشکی سلامتی۲۵ مهر۱۳۹۷۱۴۵۱۹۷ بازديدنظرات

عکس, آیا شنیدن صداهای بلند در زمان زیاد برای سلامتی مضر است

بر اساس گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی از هر پنج نفر، یک نفر به‌طور مرتب در معرض سطوح مختلف آلودگی‌های صوتی قرار دارد که این موضوع می‌تواند سلامت آن‌ها را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار داده و به بهداشت جسمی و روانی آن‌ها آسیب برسانند. آلودگی صوتی محیطی یکی از مهم‌ترین خطرات زیست‌محیطی بر سلامت است و معمولاً مردم از آلودگی صوتی ناشی از ترافیک بیشترین آسیب را می‌برند. سطح متوسط سر و صدا و آلودگی صوتی ترافیک زیر ۵۳ دسی‌بل، معادل شنیدن صدای یک ماشین ظرف‌شویی در اتاق مجاور است. در طول شب میزان آلودگی صوتی ترافیکی به ۴۵ دسی‌بل می‌رسد. مکان‌های مختلف از سطح آلودگی صوتی متفاوتی برخوردار هستند برای نمونه راه‌آهن‌ها، فرودگاه‌ها و توربین‌های بادی، میانگین آلودگی صوتی بین ۴۴ تا ۵۴ دسی‌بل رادارند. صدای هواپیما در شب کمتر از ۴۰ دسی‌بل است که اثرات سو روی خواب...

خوردن کدام میوه ها همراه با هم برای سلامتی مضر است

پزشکی سلامتی۲۵ مهر۱۳۹۷۱۴۵۱۹۱ بازديدنظرات

عکس, خوردن کدام میوه ها همراه با هم برای سلامتی مضر است

قبل از درست کردن یک کاسه میوه یا یک سالاد ، باید ترکیب آن ها مانند میوه های اسیدی ، شیرین یا خنثی را دسته بندی کنید. هرگز نباید ، میوه ها و سبزی ها را واقعا با یکدیگر مخلوط کنید حتی هنگامی که بعضی میوه ها را با یکدیگر ترکیب می کنید ، باید از ویژگی های اساسی آن ها آگاه باشید. شما فقط در صورتی می توانید دو میوه شیرین مختلف را با هم بخورید که شامل هیچ اسیدی نباشند به عنوان مثال ، هندوانه ، سیب و آلو را می توان با هم خورد. همانطور که در ادامه خواهید خواند گریپ فروت ، لیمو ، پرتقال ، زغال اخته ، انگور ، کیوی و به طور کلی مرکبات حاوی اسید هستند بنابراین نباید به طور تصادفی با هر میوه دیگری ترکیب شوند . تمشک ، انبه ،...

آیا مصرف مکمل های بدنسازی برای سلامتی قلب مضر است

پزشکی سلامتی۲۰ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۲۱۷ بازديدنظرات

عکس, آیا مصرف مکمل های بدنسازی برای سلامتی قلب مضر است

تعدادی از مکمل‌های ورزشی و کاهش وزن حاوی مقادیری از ترکیب‌های مضر هستند. سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ، تمامی ورزشکاران را از مصرف داروها و مکمل‌های حاوی "هایژنامین" که تاثیرات مسموم کننده روی قلب دارند، منع کرده است. با این وجود، بسیاری ازمکمل‌های غذایی حاوی این ترکیب مضر هستند که به طور طبیعی در برخی از انواع گیاهان همچون "اقونیطون" وجود دارد. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: هایژنامین نه تنها در ساخت مکمل‌ها کاربرد گسترده‌ دارد بلکه شرکت‌های سازنده این مکمل‌ها به میزان صحیح استفاده از این ترکیب اشاره نمی‌کنند. به گزارش مدیکال نیوز تودی،همچنین به گفته متخصصان برخی از این محصولات حاوی میزان بالایی از محرک‌هایی هستند که بی‌خطر بودن آن‌ها مورد تایید نیست و می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی-عروقی را در مصرف کنندگان افزایش دهد.

هشدار آب خوردن بین غذا واقعا مضر است هشدار

پزشکی سلامتی۳ شهریور۱۳۹۷۱۴۵۳۳۱ بازديدنظرات

عکس, هشدار آب خوردن بین غذا واقعا مضر است هشدار

سطح قند خون زمانی که فرد به نوشیدن آب همزمان با مصرف خوراکی‌های شیرین می‌پردازند به شدت افزایش می‌یابد، بررسی‌ها نشان می‌دهند ممکن است نوشیدن آب در این زمان سبب جذب بیشتر گلوکز از مواد خوراکی و ورود آن به جریان خون شود. بالا رفتن قند خون سبب ابتلای افراد به بیماری خطرناکی، چون دیابت نوع دو و عارضه‌های درمانی متعدد ناشی از آن می‌شود. کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند در زمان مصرف شیرینی، شکلات، دونات و کیک از نوشیدن آب خودداری کنند، زیرا این کار سبب افزایش قند خون می‌شود. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند ترکیب خوراک‌های شیرینی با نوشیدنی سبب افزایش قند خون و خطر ابتلا به دیابت در دراز مدت می‌شود. همچنین نوشیدن آب بین غذا همین اثر را دارد. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه (Anton de Kom University) درکشور کوچک سورینام در آمریکای جنوبی با تحقیق...

آیا زیاد با موبایل بازی کردن برای چشمان کودک مضر است

پزشکی سلامتی۲۱ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۶۸ بازديدنظرات

عکس, آیا زیاد با موبایل بازی کردن برای چشمان کودک مضر است

آکادمی چشم پزشکی آمریکا در ارتباط با این موضوع، حقایقی را برای والدین آشکار می‌کند. این یک واقعیت است که یک اپیدمی جهانی نزدیک‌بینی وجود دارد. از سال ۱۹۷۱ شیوع نزدیک‌بینی در آمریکا دو برابر شده و به ۴۲ درصد رسیده‌ است. در آسیا تا ۹۰ درصد نوجوانان و افراد بالغ نزدیک‌بین هستند. مشخص است که اتفاقی در حال افتادن است؛ اما دانشمندان در مورد آن توافق ندارند. مطالعه‌ی جدید که در ژورنال Ophthalmology منتشر شده‌ است، نشان می‌دهد که حداقل بخشی از افزایش جهانی در نزدیک‌بینی مرتبط با فعالیت‌های نزدیک چشمی است؛ نه‌تنها کار با صفحات نمایش، بلکه مطالعه‌ی بیش از اندازه‌ی کتاب‌های معمولی. بنابراین گذراندن مدت زمان زیاد در خارج از منزل، به‌ویژه در ابتدای کودکی می‌تواند از شدت پیشرفت نزدیک‌بینی بکاهد. البته معلوم نیست که آیا افزایش در نزدیک‌بینی ناشی از تمرکز بیش از حد روی صفحه‌ی...

خوراکی های مفید و مضر برای پوسیدگی دندان

پزشکی سلامتی۲۸ تیر۱۳۹۷۱۴۵۳۳۰ بازديدنظرات

عکس, خوراکی های مفید و مضر برای پوسیدگی دندان

ابتدای راه از دست رفتن دندان، پوسیدگی می‌باشد که با تغذیه مناسب به عنوان یکی از فاکتورهای مؤثر، می‌توان جلو آنرا گرفت. کربوهیدرات‌ها ماده‌ی ایده آل براى باکتری‌های مولد پوسیدگی دندان هستند و فرآورده‌های اسیدى ناشى از آنها موجب کاهش PH بزاق به پایین‌تر از 5/5 می‌شود که زمینه مناسب را براى تولید پوسیدگى فراهم می‌کند. تغذیه و رژیم غذایی نقش کلیدی در نمو دندان‌ها، انسجام لثه و پیشگیری و کنترل بیماری‌های حفره دهان بازی می‌کند. عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر پوسیدگى دندان عبارتند از: دفعات مصرف مواد کربوهیدراتی یا قندی، نوع تغذیه، دفعات غذا خوردن، ترکیبات مواد غذایى و آشامیدنى، مدت زمان تماس دندان با مواد غذایى و آشامیدنى. کیفیت مواد غذایی کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آن‌ها و درنهایت ترکیب شدن تک‌تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش‌های مختلف بدن از قبیل دندان‌ها تأثیر دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها که...

محصولات معتبر
محصولات معتبر